男人體虛吃什麼 體虛男人吃這四種食物補身子

男性忙於工作，很多人都沒有好好照顧身體，因此也會出現體虛的情況，那麼男人體虛應該如何補身子呢？下面小編就給大家推薦四種能補虛的食物，趕緊來了解下吧。

牛肚

比起豬肚，相信很多人對牛肚會更陌生一點。在中醫上，牛肚能補脾胃，益氣血，對於中氣下陷、氣短乏力的男人來講，吃點牛肚能改善身體上的不適，建議將牛肚與大米一起煮成粥食用，這種吃法能在最大程度上吸收牛肚的營養。

蝦

有人說體虛的人不宜吃海鮮，但其實蝦是不錯的補虛食物。蝦裏含有大量的維生素、鈣、磷等物質，這些營養元素都是人體所需的，而且男人多吃點蝦還能壯骨、增強身體免疫力。

山藥

山藥是藥食同源的一種食材，體虛的人容易出現手腳冰涼的情況，此時就可以通過吃山藥來調理身體，另外，男性體虛還可能伴隨着腎虛、消化不良等症狀，多吃山藥也可以改善這些身體不適哦。

海蔘

海蔘是生活裏比較滋補的一種食物，男人若是出現體虛的情況，那麼可以適當吃一點海蔘來補身子。中醫認爲，海蔘可以調節人體的新陳代謝，對於體虛貧血的男性來講，吃海蔘還可以起到造血的目的，另外海蔘還有美容養顏的功效，比較在乎外貌的男性也可以多吃。