人體的臟腑氣血津液滋養，一旦氣血不足，臟腑功能失調，整個人的氣色變差，而且病痛特別多，那麼，氣血虛臉色黃怎樣調理？
紅豆50克，花生仁50克，薏米30克，百合20克，蓮子30克，核桃30克，紅棗20克，大米和糯米各適量。材料洗乾淨，一同用清水浸泡4小時，再一併放到電飯鍋裏，加水煮成粥。
作用：健脾益胃、益氣健中、養血安神、溫潤補虛、生津解毒、促進造血。
紅棗6顆，桂圓6顆，玉米粒140克，木耳16克，芸豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜塊40克，玉米粒、花生、黑豆、芸豆和木耳用水浸泡，再用高壓煮沸，加入南瓜，紅棗，桂圓煮至粥稠，食材軟爛。
作用：溫中下氣、益腎補元、活血利水、補血安神、滋補身體。
芋頭2個，糯米50克，黑米20克，小米20克，花生15克，薏米30克，紅小豆20克，綠豆20克，紅棗10顆。豆子和米用水浸泡，芋頭洗淨去皮，切小塊備用。材料一同入到鍋裏，加水煮沸後繼續用小火煮至熟軟。
作用：和胃補脾、潤肺生津、益胃寬腸、補中益氣、養血強健等。
黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓各適量，將原材料洗乾淨，放到砂鍋裏，加水大火煮開，繼續用小火煮1-2小時。
作用：補鐵補血、養氣安神、補充體力、調養腸胃、延年益壽等。
