我們知道人在每個階段需要保健的任務都是不一樣的，就比如說青少年時期，生長發育實最關鍵的時候，當面對高壓力的學習，用腦較多，所以補腦是他們不可忽視的一些保健工作哦!那麼你知道水果也能補腦健腦嗎?下面就由小編來爲大家推薦幾種吧!
櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃含有的鐵質是比較多的呢，而且還可以有提高免疫力的效果，對於補腦益智有一定的好處，適合經常食用。
黑莓提取液有助於改善平衡能力、協調能力和記憶力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關鍵。黑莓還有助於促進大腦神經元之間的相互交流，提高腦力。黑莓含有的營養物質多，而且還可以有增強記憶力的作用，對於維持大腦健康有好處。
桑葚具有滋補肝腎、健脾益智、養血祛風的功能。具有豐富的胡蘿蔔素及維生素B1、B2、C等，含有較多的以亞油酸爲主要成分的脂肪油，這些都對大腦的發育和活動很有助益。
