其實生活當中有很多食物都能夠起到軟化血管的效果，但是人們卻沒有加以重視。老年人應該要吃哪些食物才能夠軟化血管呢？
花生是屬於一種常見的農作物，這種農作物在農家非常常見，但是其實吃花生不僅可以補血，而且能夠起到軟化血管的功效。花生吃起來味道很好，而且做法也有很多種，老年人可以多用花生來做成各種食物，也可以直接將花生榨成汁，都是很不錯的。
另外，血管硬化的人還應該要多吃蔬菜，大部分的蔬菜都可以使血管的伸縮功能有所增強，尤其是富含維生素c和維生素a豐富的蔬菜水果，比如說胡蘿蔔，就是屬於一種維生素a成分非常多的蔬菜，多吃胡蘿蔔可以使血管伸縮功能明顯加強。
另外，家裏的子女總是喜歡給老年人備上幾箱牛奶，其實這也是有一定醫學根據的，牛奶不僅可以補鈣，而且能夠起到促進血管伸縮功能的功效。老年人的血管硬化之後，就可能引發很多疾病，這個時候喝上幾杯溫牛奶，讓血管壁不再像之前一樣脆弱，收縮功能也有所增強，進入人體內的食物不會引發堵塞。
其實老年人想要預防血管硬化，或者是使血管軟化的話，除了要注意自己的飲食習慣之外，還應該要注意加強身體鍛鍊。身體鍛鍊對一個人的好處是非常明顯的，只有加強身體鍛鍊，才能確保自己有一個健康的身體，每天儘量做到少食多餐，保持半個小時以上的身體鍛鍊時間，這樣既有利於增強身體素質，同時又可以使血管軟化。
如果還是一味的喜歡吃一些高蛋白質食物，不注意自身營養健康問題的話，那血管硬化的問題會越來越嚴重，到最終直接危及到人的性命，再來後悔就已經晚了。
