其實在生活中養肝護肝的方法有很多，而飲食是其中很重要的一處方面，那麼，女性吃什麼養肝護肝？養肝護肝的食物有哪些？
取5-8顆紅棗，洗乾淨後，用手掰開，去核，再用沸沖泡，燜15分鐘即可。
作用：富含氨基酸，可幫助蛋白質的合成，健脾，養肝，排毒。肝功能較差者，可以常喝。
胡蘿蔔50克，豬肝50克，粳米100克。胡蘿蔔、豬肝洗淨切碎，與粳米同煮成粥。
作用：補益肝腎，養血明目，很適合肝腎不足而致的視物模糊、雙目乾澀等症狀的患者食用。
粳米100克，豬肝100克，綠豆5克。綠豆清水浸泡5小時，豬肝洗乾淨，切片，用黃酒略醃備用，粳米與綠豆煮至粥將成時，加入豬肝煮熟即成。
作用：補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可改善面色與視力。
紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。黑、白木耳洗淨浸泡，切好；大棗洗淨剖開。爆香蔥姜，黑、白木耳翻炒幾下後，再加入洗淨好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒，收湯調味。
作用：養肝護肝，滋腎強身。
