隨着天氣越來越熱，出汗越來越多，人體補充水分必不可少。高血壓患者們卻發愁起來，有人認爲，多喝水能稀釋血液、降低血黏度，沖淡體內鹽分，飲食上就不用控鹽了，故喝水多多益善。另一些人認爲多喝水會使血液擴容，血壓升高等等，對喝水很謹慎。到底高血壓患者如何喝水，我們聽聽專家怎麼說。
在正常情況下，人體排尿量在500~2000ml，這說明腎臟在調節水的平衡上有很大潛力。因此，在腎功能良好的情況下，單純飲水增多不會引起血容量變化，也不會影響血壓。所以，高血壓患者在限鹽基礎上和普通人同樣適合每天8杯水。
但是，如果過度飲水如精神性飲水、持續性大量飲水或者急性腎功能不全時，攝水量超過腎臟的排水能力，就會發生水中毒的情況，不僅會出現血壓升高還會引起重要器官功能衰竭，無論是健康人還是高血壓患者都應避免這種情況的出現。
合理補充水分對於高血壓患者來說很重要，因爲水分攝入過少會引起血液濃縮、黏稠度增高，血小板聚集，容易誘發血栓形成導致腦血栓和心肌梗死。從這一點上來講，“喝水療法”對高血壓患者確有益處。
必須強調的是：喝水絕不能代替藥物治療。喝水可以說是一種保健手段，完全不具備降壓藥物的療效，隨着現代藥物研發和製藥工藝的進步，很多降壓藥物在降壓的同時，對人體許多組織器官具有不同的保護作用，這也是喝水所達不到的療效。
治療高血壓，除了服用降壓藥以外，限制鈉鹽攝入也極爲重要。有研究證實，每天鹽攝入量由10.5克減少到4.7～5.8克可使血壓平均降低4～6毫米汞柱。最新高血壓指南中推薦每日食鹽的最適攝入量爲3.8克，但這樣的低鹽飲食我們不能長期耐受，所以一般每日攝入不超過5克食鹽爲佳。新近的研究證明，嚴格限制鈉鹽攝入不僅具有一定減壓效果，甚至可以減少降壓藥的用量。
另一方面，高血壓患者顧慮腎臟功能受損而限制水的攝入也是不科學的。的確，長期緩慢進展的高血壓會引起腎動脈粥樣硬化、腎臟功能損害，甚至發展成爲腎衰竭，腎功能的損害又會進一步加重高血壓，進入一個惡性循環。實際上，積極穩妥地控制血壓在正常範圍是避免高血壓腎損害的關鍵。
目前常用降壓藥多爲水溶性口服片劑，通過消化道吸收，具有良好的親水性，可自由通過生物膜孔擴散，故易吸收。單純飲水量增加腎臟會通過自身調節機制將多餘水分排出體外，不會引起血容量增加，自然不會引起血藥濃度的降低而影響療效。並且，我們推薦患者服用長效控釋片降壓藥，不僅減少服藥次數，而且控釋片能在24小時內緩慢恆速地釋放出藥物，穩定維持有效血藥濃度，發揮治療作用。
隨着天氣越來越熱，出汗越來越多，人體補充水分必不可少。高血壓患者們卻發愁起來，有人認爲，多喝水能稀釋血液、降低血黏度，沖淡體內鹽分，飲食上就不用控鹽了，故喝水多多益善。另一些人認爲多喝水會使血液擴容，血壓升高等等，對喝水很謹慎。到底高血壓患者如何喝水，我們聽聽專家怎麼說。
綜上所述，高血壓患者限鹽是關鍵，在嚴格限制鈉鹽攝入的基礎上水的限制可以不必過嚴，每日飲水1500-2000毫升，每次不超過250毫升。
高血壓患者適於飲用富含鈣和鎂等礦物質的水，如自來水和礦泉水，因爲有研究表明，攝入足量的鈣和鎂可以有效預防動脈硬化，還可使過高血壓降至正常。純淨水由於去除了對身體有益的物質並不推薦高血壓患者飲用。
建議在清晨起牀空腹喝1杯、晚上睡前喝1杯，其他時間酌情喝水，養成主動喝水的習慣。高血壓病人避免等到口渴再去喝水，避免暴飲以防突然增加循環負擔。
