無花果的好處是潤腸通便、促進食慾、預防疾病等。無花果可以下奶嗎？無花果催奶的正確吃法是怎樣的？下面一起來看看吧。
無花果可以下奶或催奶。
無花果營養豐富，裏面含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，同時無花果還含有多種酶，對自身的蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用，並且無花果也是一種中藥，有補血通乳之效，尤其是無花果乾通乳效果更強，很適合哺乳期乳汁不足的產婦食用。
而且，無花果健脾胃，清腸道，消腫解毒，對孕後的各種腸道疾病都有較好的輔助治療之效。
食材：無花果乾50g，粳米100g，冰糖適量。
做法：將無花果洗淨，切碎成米粒大小，備用；粳米洗淨，加適量的水下鍋煮粥，待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量，再煮上半小時即可出鍋。
食用：趁熱食用，可做媽媽主食食用，沒有量的限制。
功效：健脾益氣，養血通乳。
食材：豬蹄2只，無花果乾200g，金針菇100g，生薑，胡椒，大蒜等適量。
做法：
1、先將豬蹄去毛，洗淨，切小塊，金針菇洗淨，無花果洗淨，生薑切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎備用。
2、將豬蹄享用開水加料酒焯水處理，瀝乾洗淨血水。
3、鍋中加適量水，放入豬蹄，生薑，胡椒，大蒜，大火燒開，煮至豬蹄熟爛。
4、放入金針菇，再煮30分鐘，加入食鹽，雞精，蔥花等調味即可。
功效：豬蹄本就可催乳。無花果加上豬蹄催奶效果加倍。
食材：無花果乾60克、花生50克、豬肚1個、生薑3片。
做法：
1、無花果乾、花生洗淨，稍浸泡。
2、豬肚剔去髒雜，衝淨，用生粉反覆洗淨，再用清水洗淨，切爲條狀。
3、和生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量食鹽和生油便可。
1、哺乳期媽媽吃無花果催奶建議最好是吃無花果乾，無花果乾經過處理，含有的致過敏成分較低，對嬰幼兒的影響很小，生吃也許會出現過敏現象。
2、無花果雖說有下奶之效，但效果卻並不是很好，最好是配以豬蹄、鯽魚湯等其他的下奶食物一起食用，這樣效果才更佳。
