無花果上市之後，經常有很多家庭會買一些無花果回家吃，而牛奶又是很多家庭常備的食物，那麼，無花果和牛奶能一起吃嗎？
無花果和牛奶能一起吃。
無花果的主要成分是水分、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、脂肪、礦物質和維生素等，牛奶的主要成分是水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪等，都是一些常規無毒的成分，不會發生反應，也不會相剋，因此可以一起食用。
無花果中含有的脂肪酶，可以促進人體內脂肪的代謝，降低血脂含量，預防冠心病，而牛奶和無花果中的礦物質含量較高，可以促進鈉離子的代謝，減少血液中鈉離子含量，降低血壓，防止血栓等，所以有保護心腦血管的作用。
牛奶和無花果都是營養豐富的食物，食用可以補充人體所需的營養，增加機體抗病能力，無花果中含有的苯甲醛可以增強機體抵抗病毒的能力，因此牛奶和無花果一起食用可以增強體質。
女性喝牛奶可以潤滑膚質，增強肌膚的彈性和抵抗力，牛奶和無花果中的維生素的成分可以抗擊自由基，有美容養顏的作用。
無花果中的蘋果酸、檸檬酸有刺激胃酸分泌的作用，可以幫助消化，並且還有蛋白酶、脂肪酶、水解酶等幫助消化的物質，和牛奶一起食用可以養胃健脾。
無花果中的檸檬酸、蘋果酸、延胡索酸等成分具有鎮靜消腫的作用，牛奶具有一定的鎮靜安神的作用，因此食用無花果和牛奶可以鎮靜消腫。
無花果和牛奶中都含有一定的鈣離子，並且乳糖和維生素D可以促進鈣離子的吸收，因此食用無花果和牛奶可以補充鈣離子，促進骨骼的發育，增強骨骼密度和強度。
無花果一個，牛奶250毫升，白糖適量。
1.將無花果洗淨。去皮，切成薄片。
2.將牛奶倒入奶鍋中，煮沸。
3.將無花果片加入其中，煮6分鐘。
4.加入適量白糖調味，如果想加蜂蜜的話，需要等牛奶稍涼再加。
無花果和牛奶一起喝可以喝500毫升比較合適。
無花果和牛奶飲一天喝500毫升可以有各種保健作用，還不會加重身體的負擔，因爲無花果性平味甘，因此喝無花果牛奶飲的時候，無花果還能生吃一些。
無花果上市之後，經常有很多家庭會買一些無花果回家吃，而牛奶又是很多家庭常備的食物，那麼，無花果和牛奶能一起吃嗎？
無花果和牛奶一起能長期吃。
無花果和牛奶是一種對身體有很多好處的食物，長期食用可以維持身體健康，促進生長發育，並且無花果和牛奶每天的食用量不高，長期食用不會造成身體的負擔。
1.不要空腹食用無花果牛奶，空腹食用牛奶中的蛋白質容易和胃酸反應，使蛋白質變性，不利於消化。
2.煮無花果牛奶的時候放適量的糖就可以了，因爲無花果本身糖分含量較高，因此煮出來的牛奶是有味道的，再加入白糖，容易導致碳水化合物攝入過多，對身體不利。
3.對蛋白質過敏的人羣不宜食用無花果牛奶，牛奶中有一定的蛋白質含量，過敏人羣食用易出現導致過敏現象。
4.乳糖不耐的人羣不宜食用無花果牛奶，牛奶中的乳糖含量較高，乳糖不耐的人去喝牛奶會導致腹瀉，不宜食用。
