芒果是常見的一種水果，清香甘甜，嫩滑多汁，富含維生素、礦物質等，有較高的食用價值，而牛奶營養豐富，是一種健康飲品，那麼，芒果能和牛奶一起吃嗎？
芒果是常見的一種水果，清香甘甜，嫩滑多汁，富含維生素、礦物質等，有較高的食用價值，而牛奶營養豐富，是一種健康飲品，那麼，芒果能和牛奶一起吃嗎？
能一起吃。
芒果是常見的熱帶水果，果肉酸甜，肉質細膩，富含蛋白質、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、糖類、礦物質等，有較高的食用價值，而牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及鉀、磷、鈣等礦物質，營養豐富，兩者所含成分不衝突，可以搭配食用，這種獨特的吃法，深受大家的喜愛。
牛奶營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鎂等營養成分，而芒果中也含有多種維生素、礦物質，兩者一起食用，可以爲人體補充多種所需的營養物質，若青少年常喝牛奶，還能促進生長發育，提高免疫力等。
芒果中含有大量的維生素C，有抗氧化的作用，能清除體內自由基，而牛奶中含有多種氨基酸、微量元素等，有調節鐵代謝、抗氧化等作用，因此，常喝芒果牛奶汁，可以滋潤肌膚、美容養顏。
芒果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，有助於排便，而牛奶也有潤腸的作用，兩者搭配食用，有潤腸通便的功效，若便祕患者經常飲用，還可以有效緩解不適症狀。
1~2個爲宜。
芒果中富含蛋白質、維生素及微量元素等，雖有較高的營養價值，但也不宜過量食用，一般來說，大芒果一天吃一個就可以了，而小芒果可以吃一到兩個，若芒果吃多了，可能會加重腸胃的負擔，引起腹脹、腹痛等不適，還有部分人對芒果過敏，過量食用容易導致喉嚨腫痛、皮膚瘙癢等情況。
不建議隔夜。
芒果牛奶汁中富含水分、糖類物質、蛋白質等，如果隔夜保存不當，很可能會發生變質情況，而且還會降低食用口感及營養價值，變質的芒果牛奶汁中含有大量的細菌，食用後可能會引起腸胃不適，因此不建議隔夜，若芒果牛奶汁暫時喝不完，可以放入冰箱冷藏1~2個小時。
芒果牛奶汁
芒果，鮮奶，蜂蜜，碎冰。
做法
1、將芒果洗淨，削皮除果核；
2、將芒果切成塊狀，放入果汁機內；
3、加入蜂蜜、鮮奶，打成汁倒入杯中；
4、加入碎冰調勻，即可飲用。
