三伏天的時候溫度很高，很多人都表示苦夏難捱，這個時候一定要及時爲身體補充水分和營養元素，水果中含有很多的水分和營養物質，三伏天吃什麼水果最好 ？三伏天孕婦吃什麼水果？
西瓜是常見的夏日水果，西瓜裏面含有豐富的維生素、礦物質、以及大量的水分，三伏天的時候，溫度非常的高，此時吃一些西瓜可以幫助身體快速的降低體溫，幫助消暑、解煩。
小貼士：西瓜是寒性食物，孕婦只能少量食用，以免寒性食物進入身體後引起宮縮。
桃子是夏天成熟的水果，桃子是水果中鐵含量最多的一種，鐵元素有助於生血，三伏天的時候身體常常會感覺到有疲勞、煩躁的感覺，吃桃子有生津止渴的功效，可以幫助緩解苦夏的感覺。
小貼士：桃子性熱，孕婦吃桃子的話每天以一個爲宜。
葡萄在夏天成熟，是夏天必食的水果之一，葡萄中含有維生素、礦物質以及其他營養成分，食用後可以強健筋骨、滋養身體，對於夏天晚上有市面症狀的人來說，適當的吃些葡糖還能緩解失眠的症狀。
小貼士：葡萄的含糖量豐富，孕婦食用葡萄應該適量，每天吃10顆左右就夠了，以免引起孕期糖尿病。
荔枝是夏天常見的水果之一，荔枝果肉中含有蛋白質、維生素、礦物質、糖類物質，食用後有補益氣血、安神溫中、補脾益心的作用，三伏天的時候很多人胃口不好，荔枝的口感酸甜，食用後有促進食慾的作用。
小貼士：荔枝是熱性食物，孕婦需要少量食用，吃個4、5顆就夠了，不宜過多食用。
三伏天的時候溫度很高，很多人都表示苦夏難捱，這個時候一定要及時爲身體補充水分和營養元素，水果中含有很多的水分和營養物質，三伏天吃什麼水果最好 ？三伏天孕婦吃什麼水果？
龍眼中含有蛋白質、蔗糖、葡萄糖、脂肪、有機酸、粗纖維、礦物質、維生素等成分，食用後可以抑制脂質過氧化、提高身體抗氧化酶的活性，可以預防身體衰老，還有祛溼保健的作用。
小貼士：龍眼和荔枝一樣都是性熱食物，不宜過多食用，每日以4、5顆爲宜。
木瓜是夏天的常見水果，夏天的時候消化功能不是很好，而木瓜中含有一種叫做番木瓜的消化酸，可以將腸胃中的蛋白質加速分解，木瓜中的果膠酶則可以消化澱粉，對與消化不好的人來說，是十分好的水果選擇。
小貼士：木瓜是寒性食物，孕婦應當少吃或者不吃，以免引起宮縮，造成不利後果。
香瓜又叫甜瓜，是夏天的應季水果，香瓜中含有大量的蘋果酸、氨基酸、糖類物質、維生素、礦物質、等營養成分，是一種營養價值很高的水果，夏天，特別是三伏天的時候吃一些香瓜可以補充身體所需要的能量和營養素。
小貼士：香瓜糖分很高，孕婦不能過多食用，每日吃一小塊即可。
