最近迷上了吃黃桃幹，酸甜適中，口感很有韌性但並不硬，但是我又在減肥，是不是會胖，想問下黃桃幹吃了會胖嗎？怎麼吃黃桃幹不發胖？
黃桃幹吃多了會胖。
平常適量吃些黃桃幹是不易發胖的，黃桃幹糖分含量豐富，若是攝入過多，多餘的糖分會堆積在體內，進而轉化成脂肪，導致身體發胖。
建議控制在50克以內，即一般包裝的半包左右。
單獨食用50克黃桃幹並不易導致發胖，但人體在日常飲食上同樣會攝入一部分糖分，積少成多自然容易出現糖分攝入過多的情況，因此建議食用黃桃干時，請結合當日飲食情況較爲適宜，避免食用過量。
建議將黃桃乾和花茶沖泡食用。
一般來說，黃桃干與其他花茶沖泡食用時，自然會減少黃桃乾的食用量，加之，若是與菊花、玫瑰等花茶一同沖泡，經常適量飲用會有一定清熱解毒、潤腸通便、美容養顏的功效，並且不易發胖。
晚上吃多了黃桃幹會胖，儘量不要臨睡前食用。
黃桃幹甜度很高，糖分含量自然不低，而通常晚上活動量相對較少，消化系統也開始進入休息階段，若是晚上食用過多的黃桃幹，腸胃無法及時消化吸收，自然就會堆積糖分，進而引起發胖。
最近迷上了吃黃桃幹，酸甜適中，口感很有韌性但並不硬，但是我又在減肥，是不是會胖，想問下黃桃幹吃了會胖嗎？怎麼吃黃桃幹不發胖？
1、不宜食用過多，黃桃幹富含纖維素，糖分含量也不低，過多食用不僅容易出現消化不良，腹脹、便祕等不適症狀，還可能導致身體發胖。
2、糖尿病人不宜食用，黃桃幹含糖量過高，糖尿病人儘量不吃爲宜，以免導致血糖升高。
3、吃完黃桃幹盡量漱口，能夠沖洗口腔內殘留的發酵糖，避免生長齲齒，影響口腔健康狀況。
