板栗在我們的生活中是很常見的食物，板栗的營養價值非常高，但是板栗不能吃多，不然會出現胃脹氣，那麼吃板栗肚子脹怎麼辦呢？
吃板栗肚子脹氣別先急着吃藥，是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺着或者是坐着，最好是能到處走一走，過一會就會好很多的。多吃稀飯，米粥，板栗吃多了肚子感覺特別脹氣的情況，可結合用蘿蔔煮水服用的，也可以早晚各一袋微生態製劑--奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖胃腸同調，服用後通過增殖有益菌羣的數量來增加胃腸蠕動，週期性服用奘靈水蘇糖不僅可以增加胃腸蠕動的動力，對常見的胃脹，食慾不振，消化不良，排便不暢等胃腸問題效果尤佳。
如果是減肥人羣的話，一次最好不要超過8顆，4—6顆是比較合適的。這個是防止發胖，一定要適時適量。栗子屬於含澱粉較多的堅果。所以熱量比較大。例如，100克米飯的能量爲113大卡，100克栗子肉的能量爲174大卡，因此熱量上2兩栗子等於吃3兩米飯。建議栗子一次別超過8顆，而且吃完需要相應減少主食的量，以防發福。
如果溫度不高的話，而煮熟的板栗又吃不完的話，可以將板栗一粒一粒攤在通風的地方，讓風將板栗的水分帶走一部分，就可以將熟板栗保存一段時間。不過一般最好在兩三天之內吃完。
溫度較高的話不能常溫保存，可以將板栗的外殼和內膜剝掉，將表面的水分吹乾，然後用保鮮膜包裹起來，一次能多多少就按多少裝袋，直接放在冰箱冷藏室中，如果板栗的量比較多，三天左右吃不完，可以將板栗放在冰箱冷凍室，能保存一個月。
最好的方法還是快速吃掉，剛煮好的板栗味道最好，自己是在吃不完的話也可以送一些給鄰居、朋友、親人，這樣是板栗最好的保存辦法，一定不會壞。
