秋季就是吃板栗的時候，不知道有的時候吃了板栗就會有脹氣的情況，那麼吃了很多板栗肚子脹氣怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！
吃板栗如果出現胃脹氣的情況，可以吃一些有助於通氣排氣的的食物，幫助疏通腸道中的氣體，比如說山楂、白蘿蔔、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通氣、排氣的作用。不過要注意適量食用就可以了，不能食用過多，以免因爲纖維素較多加重胃脹氣的情況。
胃脹氣較爲嚴重的話，可以食用一些有促消化作用的藥物，具有幫助消化的作用，促進板栗的消化，從根本上解決胃脹氣的情況，所以也是可以較快的緩解腹部脹氣的情況。
感覺腹部脹氣不是很嚴重的話，可以雙手抱腹，順時針按摩50下，逆時針按摩50下，這樣來回幾次，給腸道一個動力，可以幫助消化，也有緩解胃脹氣的作用。
板栗雖然營養豐富，但是它對於進食者的腸胃功能有很高的要求，因爲板栗生吃難以消化，板栗熟吃又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人羣不適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎。
天氣變冷，抱着一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。但是需要注意，板栗不適合減肥的人吃。因爲板栗的熱量很高，關於板栗的熱量又這麼一個傳言“吃六個板栗等於一碗飯”，雖然有誇大的成分，但是也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人適不適合吃板栗的。
栗子是屬於堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂，但它所含的澱粉是很高的。因爲糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定，所以糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。
