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豬肺有什麼營養 豬肺有什麼功效

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.94W 次
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豬肺質嫩,色紅白,適於燉、滷、拌,如”滷五香肺”、“銀杏燉肺”等,最著名的當屬“夫妻肺片”。但據說做湯最爲鮮美。只是人們一般認爲豬肺比較髒不喜歡吃,其實只要挑選新鮮健康的豬肺,再反覆清洗到雪白爲止,應該沒有問題。

豬肺有什麼營養

每100克可食部分豬肺含蛋白質12.2克,脂肪4.0克,鈣12毫克,磷230毫克,鐵13.4毫克,以及少量的硫胺素、核黃素、尼克酸。具體數量爲核黃素18毫克,鎂10毫克,脂肪3.9克,1煙酸1.8毫克,錳0.04毫克,維生素E0.45毫克,鋅1.21毫克,維生素A60微克,膽固醇290毫克。

豬肺有什麼營養 豬肺有什麼功效

豬肺有什麼功效

豬肺味甘,性微寒,清熱潤肺,可補肺虛,止咳止血。適宜肺虛久咳、肺結核及肺痿咯血者食用。

豬肺的飲食宜忌

1、根據清代食醫王孟英經驗,常人不必多食。

2、《隨息居飲食譜》:豬之臟腑,不過爲各病引經之用,平人不必食之。不但腸胃垢穢可憎,而肺多涎沫,心有死血,治淨匪易,烹煮亦難。

豬肺怎麼吃最好

杏仁豬肺湯

杏仁30克,生薑15克,豬肺1具,食鹽、醬油、油、胡椒粉各適量。

1、將豬肺洗淨,切成塊;生薑切成片。

2、炒鍋中放食油少許,燒熱後把豬肺放入翻炒,加入杏仁、生薑、食鹽、醬油等,置火上用小火煨燉,至熟爛後即可服食。

宣肺止咳,散寒解表。適用於風寒束表型急性支氣管炎患者。

豬肺粥

大米200克,豬肺500克,薏苡仁50克。

1、豬肺洗淨,加適量水與料酒,上火煮至七成熟時撈出,切成丁備用。

2、大米、薏苡仁洗淨,與豬肺丁入鍋同煮至沸,放入各種輔料後用小火煨至米粥稠熟即可。對脾虛多痰、久咳者有食療作用。

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