剛剛喝了一杯檸檬水，打算吃個雞蛋，但是被朋友阻止了，說什麼檸檬水和雞蛋不能一起吃，因此想問下檸檬水和雞蛋一起吃嗎？檸檬水和雞蛋一起吃有什麼好處？
正常人羣可以一起吃。
檸檬水味道較酸，性寒，其中含有不少的纖維素、維生素C、胡蘿蔔素、葉酸、橙皮苷、以及鉀元素等礦物質；而雞蛋性平，味甘，其主要成分是蛋白質、膽固醇、維生素A、以及鉀、鈉等微量元素，兩者搭配同食，在性味以及營養成分上並不會產生衝突，因此可以同食。
網上有傳言檸檬水和雞蛋一起吃會腸胃不適，由於檸檬水中含有不少的酸性物質，食用後刺激胃酸大量分泌，若與雞蛋同食，胃酸會和雞蛋中的蛋白質相互反應生成不利消化的沉澱成分，引起腸胃不適。
但是其實不管吃什麼食物，腸胃都會分泌出胃酸，這跟搭配雞蛋一起吃並不矛盾，胃酸反而幫助雞蛋的消化，但若是吃多了檸檬水，其中的酸性物質容易刺激腸胃引發不適，與雞蛋同吃沒啥關係，只是兩者不能一起大量同食，不利於影響腸胃的健康。
雞蛋富含蛋白質，食用不容易消化，而檸檬水酸味較重，其中含有豐富的水分及果酸，有利於刺激胃液分泌，可以幫助腸胃消化雞蛋，因此兩者搭配一起吃，更便於消化。
檸檬水中含有維生素C等營養物質，而雞蛋屬於高蛋白食物，兩者屬於不同類型的食物，含有不同的營養成分，一起食用可以起到互補營養的作用。
由於雞蛋中含有不少的蛋白質、膽固醇，煮熟之後會變得凝固，其中水分含量又少，不容易吞嚥，而檸檬水含有較多的水分，吃煮雞蛋時搭配檸檬水食用有利於幫助吞嚥雞蛋。
1、檸檬水：150ml
2、雞蛋：1個爲宜。
由於檸檬水性味寒涼，酸味較重，如果一次性食用過多，不僅會增重體寒，並且容易刺激腸胃，引發身體不適情況；而雞蛋含有較多的蛋白質和膽固醇，一天中能消化的蛋白質和膽固醇是有限的，多食不利於吸收雞蛋的營養，還容易出現腸胃不適，因此建議食用檸檬水和雞蛋時要注意用量，不宜吃多。
剛剛喝了一杯檸檬水，打算吃個雞蛋，但是被朋友阻止了，說什麼檸檬水和雞蛋不能一起吃，因此想問下檸檬水和雞蛋一起吃嗎？檸檬水和雞蛋一起吃有什麼好處？
檸檬水中含有不少的酸性物質，食用會刺激胃酸分泌，因此不建議胃潰瘍等人羣食用，避免過多刺激腸胃，引發腸胃不適。
對於檸檬或雞蛋過敏的人羣，儘量避免食用檸檬和雞蛋，以免引起過敏等不適情況。
