夏季高溫很容易讓人丟了胃口，抵抗力下降。另外，高溫的天氣使人能量消耗增多，水分流失也快，所以這個時候特別需要補充營養，但是很多人都抱怨天氣太熱吃不下怎麼辦呢？一起來看看夏季清涼防暑甜品有哪些吧！
夏季清涼防暑甜品有哪些
1、果味米糕
可準備蘋果、香蕉切塊後打泥，加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，做成糰子，上鍋蒸熟。此款甜糕果香十足，鬆軟甜糯，有解暑清脂的作用。
2、黃瓜三絲湯
可準備黃瓜去皮洗淨，切成粗絲，入泡菜絲、海帶煮成的鮮湯中煮沸即可。此湯爲夏令適口的家常湯菜，清淡鮮美，可生津止渴，補充人體鹽分，佐餐、解暑均宜。
3、西米木瓜奶露
可先將西米洗淨，用清水浸約1小時，晾水備用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁備用；冰糖搗碎，加入鮮奶，慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分鐘後，再加入木瓜汁，拌勻熄火，可熱食，亦可待冷後，放入雪櫃，冷凍後進食。木瓜含豐富維生素A和C、蛋白質和礦物質等，有明目清熱，去腸熱，通大便的功效。
4、南瓜豆漿汁
可準備老南瓜切塊，用橄欖油加少許鹽炒一下，或切塊蒸熟，和豆漿一起攪拌成濃汁，再煮熟即可。南瓜營養豐富，夏日有助於清腸解熱。
5、番茄銀耳小米羹
可將小米用冷水浸泡1小時，將銀耳放入鍋中加水燒開後，改成文火燉爛，加入番茄、小米一併燒煮，待小米煮稠後加入冰糖，溼生粉勾芡。番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。
以上就是關於夏季清涼防暑甜品有哪些的分享，希望對大家有所幫助！
