病因踝關節處於跖屈位（足背與小腿所成的夾角大於90度，下樓梯或者行走在不平坦的路面上或者是一些體育鍛煉時），遭受內側或外翻暴力時，使踝部韌帶過度牽拉，輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附着處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。
臨牀表現扭傷後局部可出現疼痛，腫脹，皮下淤斑等，活動疼痛可加重。檢查可以發現傷處有侷限性壓痛點。踝關節跖屈位加壓，使足內翻或外翻時疼痛加重，則應診斷爲踝部韌帶損傷。必要時應拍攝X線片排除骨折。治療
一、不伴有明顯的韌帶損傷和骨折的（亦爲各種關節扭傷的急救方法）：1、立即停止行走、運動等。在這個病程期間都應儘可能制動。應佩戴護具或者是用繃帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼、固定踝關節，減少活動度。若是外側受傷，應使足部呈外翻的狀態，如果是內側受傷，則應使足部呈內翻的狀態，減輕對肌肉或人呆的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。
應立即冷敷，以減少局部出血及腫脹程度。在傷後局部腫脹尚未消失的24-72小時內，每1-2小時冰敷10-20分鐘，在冰塊和自己的皮膚之間最好墊上薄毛巾或者是衣物。冰袋應緊貼受傷的部位。
1可用彈力繃帶加壓包紮，以減輕水腫
可用彈力繃帶加壓包紮，以減輕水腫。在傷後24-36小時佩戴。但繃帶僅用來消除水腫，對於關節並沒有保護作用，所以若需要踝關節承重則需要支具支撐。
2擡高患肢
擡高患肢。每天將手上的腳腕擡高於心臟平面以上至少2-3小時，可用枕頭、被褥、衣物等將踝關節墊高，利於靜脈迴流，減輕腫脹和疼痛。受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。上述方法若在1-2天內未見效，則應至醫院就診。
二、若伴有韌帶部分損傷或者是韌帶鬆弛者：在踝關節背屈90度位，極度內翻位（內側副韌帶損傷時）或外翻位（外側副韌帶損傷時）靴形石膏固定，或用寬膠布、繃帶固定2—3周。三、韌帶完全斷裂或者伴有骨折應手術治療。若首次出現踝關節扭傷，多可通過上述保守治療治癒。若爲踝關節多次反覆扭傷，損傷副韌帶鬆馳、踝關節不穩定者，宜長期穿高幫平底鞋，保護踝關節，以免由於關節長期受損引起關節軟骨退變形成骨關節炎或創傷性關節炎，必要時應手術治療。
預防與鍛鍊運動前做好拉伸運動，在不平坦的路面上走路時要小心，平時規律鍛鍊尤其多做一些平衡鍛鍊，加強局部的肌肉鍛鍊，避免在運動方向上的急劇改變，穿舒適合腳的鞋子，儘量不穿高跟鞋。（具體鍛鍊方式如下）
