體育活動是靖康和積極向上的，但是也會出現一些意外事件。人們在體育活動中如打籃球、踢足球或者一些劇烈運動由於用力過度或用力不協調，使某一部分肌肉受力過大，造成關節扭傷。
發生原因：大多是因爲身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。
處理方法：處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰袋，再用繃帶固定冰袋和踝關節。固定約3至5分鐘，可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，可先進行簡單的檢查。檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能及韌帶損傷的程度。
檢查方法：注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。應一手握住踝關節上端向後推，同時另一隻手握住足跟向前拉，檢查活動範圍是否變大，和未受傷一側比較。如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，擡高患肢。
如屬較嚴重的扭傷，則應送醫院治療。
