腳扭傷就是踝關節扭傷，這是關節韌帶損傷發病率最高的一種，看似很常見的疾病，要徹底恢復還是需要很好的調理，那麼腳扭傷恢復要多久呢?
腳扭傷如果沒有骨折，一般三週左右可以好，如果合併骨折，就得按照骨折處理，至少需要三個月。
腳扭傷多久能好首先得去醫院做一下檢查，確定自己是軟組織損傷，就是非骨折，和軟組織損傷合併骨折。不同的損傷處理的方法不同，然後治療的時間也不盡相同。所以腳扭傷之後，一定要去醫院檢查，搞清自己有沒有骨折，沒有骨折打個外固定，三週左右基本上就可以痊癒了，如果有骨折，或者是打個外固定或者是做手術，一般三個月骨頭也能長成一個比較堅強的癒合，所以說腳扭傷多久好呢?三週或者三個月。
腳扭傷以後關節出現腫脹，此時我們的毛細血管損傷處於一個充血的狀態，如果此時用活絡油，會加重血管擴張，引起疼痛加劇，因此早期是不適合用活絡油的，早期應該進行冰敷治療，待兩到三天以後，腫脹消退期的時候，再用活絡油輔助按摩。
腳扭傷之後肯定會出現腫脹，但是這個腫脹通常是由於出血造成的就是血腫， 第二點是因爲組織損傷之後壓力增高，造成周圍靜脈壓增高，然後引起靜脈淤血，導致血管內滲出增多，然後擴散到間隙裏面。 所以這種腫脹一般都是第三天就開始停止了，就不再繼續發展，第五天左右開始逐漸吸收，一般兩到三週就可以吸收的差不多了。
如果腳扭傷兩個月還腫，那就只有兩種情況，一是骨折，第二說明有靜止性淤血，靜止性淤血是因爲人體把血液從心臟運到四周，是通過動脈，但是收集血液迴心髒是通過靜脈，靜脈本身沒有什麼跳動和彈力，需要肌肉的收縮，然後把血從四周擠迴心髒，如果腳扭傷之後，扭的比較嚴重，需要打石膏固定或者是用支局固定，肌肉張力通常就很差，就不能保證把泵出的血完全擠迴心髒，然後遺留一部分造成腫脹，但是是不是這種情況不確定，兩個月了還繼續腫，是不太正常的情況，還是建議到醫院去看一看。
腳扭傷之後首先應該是停止活動休息，然後臨時給它進行固定，這樣才能保證損傷不繼續進行。如果出現疼痛可以用以下的方法：
第一、用冰敷，損傷之後，立刻用冰塊、冰袋、冰鎮礦泉水瓶，用毛巾包上可以直接敷在患處，敷半個小時，然後每兩、三個小時敷三十分鐘，這樣就能大大減輕疼痛。
第二、服用一些非甾體的藥物，就是非甾體止痛藥，這個藥有很多。
第三、可以服用一些中藥，某些中藥裏面也有止痛成分，而且止痛效果通常還不錯。
如果要是想急性止痛還有一種方法，這是運動員常用的，就是用一種專用的噴霧劑，噴上之後迅速帶走體表的溫度，讓損傷區域的組織失去感覺，就是一種類似於低溫麻醉的效果。基本上腳扭傷之後，按照以上的方法，都能獲得一個良好的止痛效果。
