1.新疆天山雪梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。許多朋友經常咳嗽都是通過吃梨來緩解的，但是效果卻不是很理想，想要更有效的吃梨治咳嗽，該如何吃呢?用什麼梨呢?新疆天山雪梨清甜可口，水分也足，用來治療咳嗽的效果超級好。可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都事半功倍。
2.橘子
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒症狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C，每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
吃烤橘子能鎮咳化痰，這主要是橘皮的作用。烤橘子既不影響口感和營養價值，還能增強化痰鎮咳之功。風寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。
3.葡萄柚
葡萄柚性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
葡萄柚是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用，並能美容養顏。
4.臍橙
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
5.杏幹
杏幹味甜、質軟，杏仁香脆可口，性熱，具有活血補氣，增加熱量的作用。如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏幹以得到改善。果肉味甘酸、性溫，有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用於胃陰不足、口渴咽乾等症狀。
6.羅漢果茶
羅漢果茶選用優質乾果經低溫超微粉碎製成，中醫以果入藥，含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分，味甘、性涼，具有清熱潤肺、滑腸通便、美白護膚、延緩衰老的功效。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等引起的肥胖等症。
7.甘草橄欖
冬春季節交替之際，每日嚼食2～3枚鮮橄欖，咀嚼咽汁，可防止上呼吸道感染，治咽喉痛。橄欖加上甘草，更加強了清肺、利咽、生津、解毒作用。
