健康對每個女性來說很重要，只有健康的身體才能追求事業成功，享受家庭和諧，然而現實生活中很多女性都是受到婦科疾病的侵襲，尤其是現在很多女性都會患上宮頸糜爛這種疾病，預防工作就顯得尤爲的重要，那麼女性生活中預防宮頸糜爛到底有哪些方法呢？
1、注意性生活衛生。要注意雙方性生活的衛生清潔，並且控制好性生活的強度以及頻度，避免有婚外性行爲或是多個性伴侶等不良的行爲。
2、保護好宮頸。進行婦科檢查或進行婦科手術時要選擇正規專業的婦科醫院，選擇經驗豐富的醫生，以免在操作中對宮頸造成損傷，引起感染。
3、有婦科疾病要及時治療。宮頸糜爛可能由其它疾病引起，如果女性本身就有月經不調的，要及早到治療，否則月經週期過長、月經量過大等都會長時間刺激到宮頸皮膚造成炎症。
4、定期進行婦科檢查。在日常生活中要定期到專業的婦科醫院進行宮頸健康檢查，對宮頸疾病做到早發現早治療。
1、自我檢查：空腹平躺，略彎雙膝，放鬆腹部，觸摸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。
2、觀察每月出血量：伴隨月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。
3、觀察白帶：正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經週期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。
4、及時排查疼痛源頭：如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種症狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。
5、警惕壓迫感引起的排尿、排便困難：如果子宮內發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰痠背痛等症狀。
