鈣是我們身體的重要元素，它可以維持強健的骨骼和健康的牙齒，幫助我們代謝體內的鐵。缺鈣是一件很痛苦的事情，你知道缺鈣的症狀有哪些嗎？今天就和小編一起了解一下缺鈣的表現吧。
1、腿腳抽筋、渾身無力、身上疼、失眠頭昏、脾氣不好容易發火、貧血及產前血壓增高、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
2、沒有精神、容易犯困感覺非常疲勞、即使休息了也跟沒有休息一樣，腰痠背痛、免疫力低、牙齒成畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒。
3、長期不運動，容易出現腿腳抽筋，渾身無力，四肢睏乏等等異常的表現。因爲人體血液中含有大量的鈣元素，能夠促進神經細胞膜的穩定，降低神經肌肉的興奮性，還可以促進毛細血管的收縮。
如果人體缺乏鈣元素，神經肌肉細胞比較興奮，一旦過度運動，非常容易抽筋。
4、人體缺乏鈣元素，容易導致骨質疏鬆等等症狀。鈣元素是骨骼的重要組成成分，缺鈣的人骨骼的堅硬度就會受到影響，常常出現骨質疏鬆的問題。
5、人體的血液中，鈣元素能夠調節血液的流動，參與水鹽平衡的調節。當血液鈣濃度低，神經肌肉容易興奮，尤其是在睡覺時，容易因爲神經細胞的短暫興奮而被驚醒。
6、鈣有助於調節腦部神經元，抑制神經的興奮性，避免出現失眠多夢。如果人體缺乏鈣元素，神經興奮度會明顯上升。導致晚上睡覺時，很難進入睡眠。
除此之外，不同的年齡也有不同的症狀。少年兒童有厭食、偏食、齲齒、多汗及小兒多動症等表現。青少年容易精力不集中、容易疲勞、免疫力低、腿軟及抽筋
老年人可能會患有皮膚瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒鬆動及便祕病症。當你發現自己可能缺鈣時，可以去醫院檢查，及時醫治。
