牙線是口腔健康護理的重要工具。牙線可以清除牙縫中牙刷無法觸及的牙菌斑和食物殘渣。如果不使用牙線，未能清除的牙菌斑最終會硬化，變成牙結石。那麼大家會使用牙線嗎？下面爲大家介紹牙線的使用方法。
牙線的使用方法
1.截取約45公分長的牙線。
2.一端繞在中指的第二指節約兩圈，距離約20公分處再繞兩圈於另一手中指之第二指節。
3.雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，就像小孩玩槍狀。
4.翻轉兩手，使掌心向外，使它們呈一直角四方形，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。
5.拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，使牙線在二手指頭間約一公分，二手指爲打直的，指甲對指甲。
6.把牙線帶進牙縫。然後將牙線繃緊牙齒的面，且略成C形，並作上下運動刮牙齒的面，直到聽見吱嗄聲爲止。
7.刮同一牙縫的另一面。
8.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面
9.刮下排門牙的鄰接面時，食指改爲由上往下的姿勢，此時的要領爲食指的手臂要擡高。
10.食指在內，拇指在外，同時上下運動。
11.刮後牙區時，使用兩手食指。
12.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。
13.由犬齒開始，逐個牙縫清理。
14.兩手食指同時上下運動。
15.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。
16.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。
以上就是牙線的使用方法的相關介紹，大家可以在每天刷牙前，先用牙線剔牙，有助於及時清除食物殘渣。需要注意的是嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式導入，切勿用力過大，以免損傷牙齦乳頭。
