中度脂肪肝就是現在很多中老年人都會患的一種疾病，這種疾病雖然也是慢性疾病，但是發作起來也是非常危險的。所以有中度脂肪肝的患者在平時生活中也需要多多調養。下面我們就來看看中度脂肪肝怎麼調理。
中度脂肪肝怎麼調理
1.運動調理
脂肪肝的患者也需要多多進行體育鍛煉鍛鍊，不僅是可以增強身體抵抗力，對於中度脂肪肝的患者來說也是可以減脂的。脂肪肝主要就是因爲體內的脂肪太多而引起的一種疾病，所以更加應該要將體內多餘的脂肪消除掉，通過運動來消除脂肪是最安全也是最健康的，多去跑跑步、打打球或者游泳都是很不錯的。
2.飲食調理
中度脂肪肝的患者還是應該要特別重視個人的營養的，在日常生活中應該要多補充蛋白質，可以增強個人的身體素質，但是高熱量高脂肪的食物要少吃，在平常的生活中應該要多吃點燕麥片，玉米，海帶，大蒜，蘋果等，這些食物的營養價值極高，而且還可以保護人體的肝臟功能。
3.作息調理
中度脂肪肝的患者還得要早睡早起，保證良好的睡眠時間，儘量不要熬夜，熬夜對身體的傷害是非常大的，特別是重度脂肪肝的患者儘量不要熬夜，有些時候人在熬夜之後就會想吃東西，這樣就會讓體內的脂肪含量越來越多，也就不利於很好的調養身體了。每天三餐儘量按時吃，不要東一餐西一餐，這樣會對人體的腸胃造成一定的影響。
中度脂肪肝怎樣治療
1.藥茶治療
有一些藥茶可以對中度脂肪肝起到不錯的治療效果，比如說綠豆菊花茶，主要材料有菊花、綠豆沙、檸檬、蜂蜜等，用這些泡成菊花茶，每天喝一點，不但可以排毒養顏，還可以活脂消脂，對於脂肪肝有很好的治療作用。
2.祛除病因
尋找並消除病因是治療脂肪肝的根本方法。如酒精性脂肪肝，治療主要在於戒酒；糖尿病性脂肪肝，應積極治療糖尿病；肥胖性脂肪肝，治療在於有效控制體重；營養失調性脂肪肝，治療在於調整營養物質的供給。同時要避免使用各種對肝臟有毒性的藥物。
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