所謂酸性體質，是一種僞科學。該學說認爲，體質的酸化是百病之源，無論是癌症，還是常見的高血壓、糖尿病、痛風等，都是由於多吃了“酸性食物”導致體質酸化引起的。白米飯是典型酸性食物，以此爲主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。那麼酸性體質如何調理？下面爲大家介紹。
酸性體質如何調理
1、保持良好的心情
情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜
通常晚上八點過後進食就稱之爲宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐
人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構
酸鹼食物的比例建議爲20∶80。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
關於酸性體質如何調理就爲大家介紹到這裏了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
