胃疼可以吃小米粥，小米溫潤養胃，而且營養豐富，可以幫助擺脫腹部疼痛。米粥可以減少潰瘍或胃炎的疼痛，對腹瀉也非常有益。經常吃山藥對於脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃裏面的消化和吸收，對於胃壁也有很好的保護效果。還可以吃生薑，有助於減少自由基的產生，讓消化液增加和中和胃酸，減少過量的胃酸。
胃疼怎麼緩解
1、放鬆腹部：胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
2、吃點東西：胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
3、喝點熱水：胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
胃疼吃什麼蔬菜好
1、菠菜：菠菜對胃是很有好處的，因爲它能夠促進胃部和胰腺分泌一些分泌物，達到保護胃部的作用。另外對於腸道也有保護作用，可以幫助排便。
2、包心菜：包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
3、南瓜：南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥能夠養胃。
