胃痛是比較難受了,當然,在胃痛的時候,我們也是可以多喝點白開水,這樣可以很好的暖胃了。生活中很多人胃都不好,胃不好的原因有很多,可能是因爲長期不吃早餐引起的胃痛,也有可能是疾病帶來的胃痛等。那麼胃痛吃什麼食物好呢,胃痛時怎麼緩解呢,相信很多朋友都想要了解吧,那就請看以下內容吧。
胃疼吃什麼食物好
1、白開水
白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利於消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。
4、香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。
胃疼怎麼緩解
1、勿平躺
當你覺得胃部不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15釐米左右,可利用石塊支撐牀腳或放在牀墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
2、喝一些熱水
緩解胃痛,還可以採取加溫的方法,比如說,可以喝一些熱水,或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因爲,有些胃痛是因爲吃了較冷的食物引起了胃寒。
3、揉揉內關穴
寒邪客於胃中,寒凝不散,阻滯氣機,是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因,此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。內關穴是手厥陰心包經的穴位之一,將右手三個手指頭併攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內關穴。取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上,左手食指壓在同側外關上,按捏10～15分鐘即可,按壓時力度以感覺到有一種痠麻脹感一直向腋窩傳導爲佳。左右手可輪換按壓。在平日的養生保健中,可以經常按壓,舒緩疼痛症狀,解除疲勞。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
反覆出現胃脹胃痛等毛病,喝點桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶,有暖胃的功效,適宜冬天飲用。可以取7~10朵幹桂花,1~2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續飲用7~14天,對冬季暖胃有很好效果。
胃痛飲食注意事項
1、多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。
2、謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。
3、有吸菸嗜好的病人,應戒菸。
4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理.。
5、急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
6、平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
結語:對胃部的保養我們都是要多瞭解的,胃痛不是小問題,一定得及時的護理了。胃痛時可以喝白開水、桂花茶、大米粥等。還要注意多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。上文中要注意的事項,大家可要牢記哦。
