產後可以吃蘋果、葡萄、獼猴桃、桃子、山竹、櫻桃等水果，產後的女性身體虛弱，此時要吃性平且刺激性較小的水果，並且一次不能吃太多，以免引起腸胃不適，出現腹痛、腹瀉的情況。產後的女性吃水果時，可以將水果用溫水浸泡片刻，以免太涼的水果刺激腸胃。
產後可以吃哪些水果
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、香蕉
香蕉味甘、性寒，有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。香蕉可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
3、奇異果
它又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
4、葡萄
葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
