都說洋蔥是個好東西，女人要適當多吃些，不知道女人吃洋蔥對皮膚好不好呢？有沒有美容養顏的功效呢？可不可以減肥呢？
都說洋蔥是個好東西，女人要適當多吃些，不知道女人吃洋蔥對皮膚好不好呢？有沒有美容養顏的功效呢？可不可以減肥呢？
有一定的好處。
1、洋蔥含有谷胱甘肽能抑制黑色素生成，因此女性吃洋蔥可有一定的美白肌膚作用；
2、同時洋蔥中還含有斛皮黃酮和硒元素，這兩者都是可抗氧化的物質，能減少人體體內產生的自由基，延緩衰老，保持肌膚年輕化；
3、洋蔥中含有的揮發油、膳食纖維可促進胃酸分泌、腸胃蠕動，幫助食物消化，糞便排出，有利於改善肌膚長痘等現象。
不能。
洋蔥雖然含有硫化物質以及維生素等營養成分，食用後可清除體內的不潔廢物，使肌膚潔淨，防止肌膚色素沉澱，但對於本身有斑點的人羣來說，想要靠吃洋蔥達到祛斑的效果幾乎不大可能，因爲斑點的產生跟遺傳、曬太陽、生活緊張、作息無規律、內分泌失調等導致黑色素的異常分泌增加有關，通常需要採取美白、防曬等多種手段才能淡化祛斑，吃洋蔥沒有祛斑效果。
有很好的輔助減肥效果。
首先洋蔥味道辛辣刺激，食用後可刺激胃腸和消化腺的分泌，有助於消化食物；其次洋蔥不含脂肪，熱量較低，一百克洋蔥才39大卡的熱量，一天吃幾百克洋蔥都不用擔心長胖，加上洋蔥中含有的膳食纖維也很豐富，食用後還能飽腹，減少熱量攝入幫助減肥。
適量食用對腸胃很有好處。
洋蔥含有蔥蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增進食慾，同時其含有的纖維素還可加快腸胃蠕動，幫助食物消化，對腸胃不適引起的消化不良、食慾不振等有較好的效果，但洋蔥不宜生吃或過量吃，否則容易刺激腸胃，引發胃痛，胃脹等不適。另外患有腸胃疾病的人最好不要吃洋蔥，以免刺激腸胃，加重病情。
可引發眼睛流眼淚。
網傳吃洋蔥會對眼睛造成傷害，但實際上洋蔥並不含有對眼睛有傷害的食物，只是在切洋蔥的時候，其含有的揮發油等成分會刺激到眼睛，導致眼睛流眼淚，不過這種現象維持時間較短，遠離生洋蔥，5—10分鐘後即可緩解自愈，除此之外，食用洋蔥對眼睛並沒有其他影響。
