適合老年人的養胃食物有面條、南瓜、小米、牛奶、山藥和各種粥類，老年人養胃可以多食用小米南瓜粥、山藥南瓜粥、小米花生粥等，這些食物能保護胃粘膜，減少食物對腸胃壁的刺激。同時，腸胃不好的老年人飲食清淡，注意營養均衡，要多吃性溫的水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃等。
適合老年人的養胃食物
1、南瓜
南瓜中的維生素和果膠含量豐富，含有的果膠可以保護胃粘膜，加強胃腸蠕動，幫助消化。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些，可以緩解胃部出現的一些不適症狀。
2、包心菜
包心菜營養豐富，特別是維生素C成分含量高，有助於止痛及促進潰瘍癒合，是健脾養胃、解毒消腫的好菜品，捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失爲好方法，可以減輕胃病的疼痛；其中含有的維生素可以保護黏膜細胞，對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助有胃病的老人可以經常食用。
3、牛奶
喝牛奶可以補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。但是對於腹瀉、脾虛證、溼證者需要忌食。
4、粥類
粥類非常適合有胃病的老年人服用，因爲粥非常容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
