日常生活中十人當中有九個人胃不好，胃疼起來讓人吃不下飯，睡不着覺，冬季天氣寒冷這時候是胃病高發的時候，胃不好的朋友注意了，胃不好吃些什麼呢？養胃的食物要營養豐富，易消物爲主，不會造成脾胃負擔過重，有利於營養吸收，多吃些含維生素和微量元素的食物，對脾胃具有一定的養護作用，下面大家隨着小編一起來看看以下的分享吧！
三合一營養玉米糊
先將適量的玉米粉熬成糊狀，要點是用筷子不停地在鍋中攪拌不會糊鍋，熬熟後添加上一小勺芝麻醬再加上一小勺蜂蜜，最後將三者均勻攪拌，一道營養豐富且風味獨特的三合一玉米糊便擺上了餐桌。
玉米
在所有主食中玉米被稱爲黃金作物，除了含有碳水化合物、蛋白質和胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、鈣、鎂、硒和多種維生素等營養物質，這些物質可預防心臟病、高血壓、高血脂等，並有延緩衰老的保健作用，玉米爲健胃劑煎服亦有利尿之功，玉米性平味甘入胃、脾經有利尿消腫、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能。
芝麻醬
據測定每一百克純芝麻醬中，含有鈣兩千二百三十九毫克和其他食物相比含鈣量較高，除了鈣芝麻醬中還含有很多老年人所必需的微量元素如鐵、鎂、鋅、銅等，能夠及時幫老人補充微量元素比吃這些微量元素的合劑片要便宜多了，而且效果也更好。
芝麻醬含有甲基、油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素E等，這些物質都是保護心血管的好幫手，有利於延緩動脈粥樣硬化與血管衰老改善心臟與腦血管功能。
蜂蜜
蜂蜜既是良藥又是上等飲料，有大自然中最完美的營養食品的美譽。將其列爲上品其味甘性平具有補中緩急、潤肺止咳、滑腸通便的功效。
胃不好還可以這樣做
1、早晚喝粥歇歇胃
老胃病犯病了不妨讓胃休息一下，主要是減少飲食量，如果方便最好早晚以喝粥爲主，玉米粥、小米粥、大米粥都是養胃佳品，米粥中可放些紅棗、山藥等溫胃的食材。
2、飽餐後不要彎腰
飽餐後彎腰、下蹲、擡舉重物會使腹腔內壓力迅速增高，短時內進入的食物太多超過了胃容量，就會使胃發生機械性擴張胃壁的肌肉就會拉長而變薄，特別是有胃潰瘍或胃炎的老年人極易發生胃穿孔。
3、離山楂遠一點兒
酸甜可口的山楂不是能健胃消食嗎？咋會給胃惹禍呢？一些老胃病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者胃酸本身就比較多，如果再大量食用山楂，很容易變成胃結石發作的誘因，所以這些人要離山楂遠一些。
4、別亂服止痛藥
出現胃痛時應先明確診斷再用藥，一般胃部不適症狀常見胃脹、胃痛等，如果查出是功能性消化不良或胃炎纔可以適當服用藥物，對於一些老胃病患者出現胃痛時，不要光憑經驗自行服藥，尤其是出現和往常不一樣的症狀時，更要注意最好去醫院定期檢查防止病情惡化。
5、吃點養胃食物
藕粉：胃病大多是胃黏膜損傷的疾病，藕粉有保護胃黏膜、促進潰瘍恢復的作用。
炒棗：紅棗有健脾養胃、補益肝臟的功效，將大棗洗淨放鍋裏炒到外皮微黑但不能焦煳，把炒好的大棗掰開三至四個用開水沖泡，可適量加糖待水的顏色變黃後飲用。
老薑：如有慢性胃炎消化不良、經常腹瀉可以常吃點老薑，老薑切成薄片每天清晨空腹喝杯溫開水，接着嚼含三四片姜細嚼慢嚥，嚼爛後多含一會兒讓辣味充分擴散開來。
蘿蔔：蘿蔔味辛甘性涼可加速消化、養胃暖身、理氣暢通預防胃痛和胃潰瘍，可以煮蘿蔔湯來喝或者做蘿蔔粥、蘿蔔餡丸子等等。
總結：隨着天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀，如果你的胃不好，不喜歡吃乾硬的東西時，主食以吃粥爲好。記住主食是粥，不是稀飯，胃不好的人吃稀飯並不好，稀飯中的水太多，胃不好的人往往腸胃的運水功能也不強，粥與稀鈑是有區別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，粥中的水分是放到恰當的好處，讓主糧煮得爛透而不稀，這樣的粥當主食吃最養胃。
