烈日炎炎，如果長期處於高溫的環境中，可能會產生頭暈、體溫升高等中暑症狀。那麼中暑了應該怎麼辦呢？
如果出現中暑症狀，需要迅速採取措施進行急救和降溫。以下是中暑時的緊急處理步驟：
1、將患者轉移到陰涼、通風的地方
將中暑患者移動到陰涼處，遠離高溫環境，以減少進一步受熱的風險。
2、保持患者平臥並擡高腿部
將患者平躺，擡高雙腿，有助於促進血液循環和降低心臟負擔。
3、給患者補充水分
如果患者能夠自行飲水，可以給予適量清涼的水或含電解質的運動飲料，以補充體內水分和電解質的丟失。避免過快、過多地飲水，以免引起進一步的噁心或嘔吐。
4、實行降溫措施
（1）使用冷溼毛巾
用溼毛巾擦拭患者的額頭、頸部、腋窩和腿部等大血管區域，可幫助散熱。
（2）提供冷卻設備
使用風扇、空調或冷氣等設備進行降溫。
（3）冷水浸泡
將患者的手腳浸泡在涼爽的水中，或全身冷水浴，可以迅速降低體溫。
5、尋求醫療幫助
如果患者症狀嚴重或持續不緩解，或出現抽搐、意識喪失等嚴重情況，應及時撥打急救電話或送患者到就近的醫療機構尋求專業醫療幫助。
中暑是一種緊急情況，需要迅速處理。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫尋求專業幫助。中暑是一種嚴重的健康問題，需要及時處理以防止進一步惡化。
