冷光美白是比較常見的美白牙齒的方法，它能夠讓牙齒更更加的美白，在做冷光美白以後要了解一些注意事項，尤其是在剛剛做完冷光美白以後，不要吃一些有顏色的食物，這時候在飲食方面要加強調養，不能吃一些較硬的食物，下面我們來看一下冷光美白以後可以吃什麼。
冷光美白後可以吃什麼
香菇
香菇富含香菇多糖成分，這種物質可以抑制口腔中的細菌，避免齲齒以及牙齒變色的情形發生。如果你害怕香菇的味道，可以適當的作些調味讓香菇吃起來可口美味，但記得要避免加入會讓牙齒髮黃的醬油調味品。
蘋果
雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌羣落進行分散和中和。
草莓
美國牙齒美學學會主席歐文·斯密格爾博士認爲：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作爲一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來製作色拉、甜點和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。
芭樂
啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
以上簡單的瞭解了冷光美白以後可以吃什麼，在做完冷光美白以後，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，這對於牙齒的護理是有好處的，這時候不要吃一些比較硬的食物，更不能吃一些過酸過甜的食物。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
