人體腎臟健康程度和尿液的狀態息息相關，尿中有泡沫的原因有哪些？很多人發現自己尿中有泡沫時候，往往會過度焦慮或緊張，其實，泡沫尿不一定是腎臟病，也有可能是身體發出的健康信號。尿中有泡沫的原因有哪些？睡前這樣做可以養腎尿中有泡沫的原因：
（一）飲水不足：飲水不足導致尿液濃縮或尿急時，排尿壓力加大，尿速增快，使尿液表面張力增大，尿液中氣泡增多；
（二）膀胱炎或其他泌尿系統感染：這種情況下，尿液的成分容易發生改變而產生氣泡；
（三）糖尿病：尿液中尿糖或尿酮體含量升高，尿液的酸鹼度發生改變，表面張力增大；
（四）產氣菌：泌尿道中有產氣菌存在時，尿液中可產生氣泡；
（五）性生活前或性生活後：由於精液及前列腺液分泌增多，尿中也會出現氣泡增多。
（六）肝腎疾病：這類疾病患者的尿液中膽紅素或蛋白質含量增多，尿液表面張力增大，排尿時可產生較多氣泡。腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白，這時除了尿潛血外，往往尚無其他任何症狀或體徵。如果患者出現泡沫尿又伴有尿頻、尿急、尿痛、浮腫、高血壓，或多尿、口乾渴等症狀時，必須到醫院檢查確診，並採取有效治療措施。
睡前這樣做可以養腎：
（一）擦腎俞：腰爲腎之府，腰部的腎俞穴可溫腎陽、通經絡，平時可經常推擦腎俞處，早晚各一次，每次50下左右。
（二）揉耳朵：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回壓揉，注意力度不要太重，直至耳輪發熱。
（三）按摩腳心：具體方法是：臨睡前用溫水泡腳，用手互相擦熱後，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每邊100下左右，以雙腳搓熱爲宜。
（四）腳對腳睡：身體自然平躺，胯關節放鬆，兩腿彎曲，小腿向內收斂，兩腳心相對，雙手放於小腹處，自然入睡即可。
腎臟是人體重要的器官之一，當尿量發生改變、尿性狀發生改變、身體出現水腫或出現噁心、嘔吐等症狀，應及時就診，以免影響腎臟健康。
