冠心病是一種常見的心臟部位的疾病，冠心病有許多人都得過，冠心病會嚴重危害大家的健康，嚴重的甚至會導致死亡。那麼冠心病都有哪些症狀呢?我們該如何預防冠心病的發生呢?治冠心病的菜譜都有哪些?下面小編爲大家講解。
冠心病的症狀
1、在情緒比較激動，或者是勞累的時候，患者會出現胸骨後或者是心臟前區悶痛，甚至表現爲緊縮樣的疼痛，而且還會向左肩、左臂輻射，時間持續大約在3~8分鐘，休息一段時間會有所緩解。
2、還有患者在運動過程中或者運動後，有頭痛、牙痛、腿痛等症狀，休息後會獲得緩解。
3、睡覺的時候，有些人枕着過高的枕頭覺得舒服，而低矮的枕頭就會覺得胸悶憋氣，睡覺睡熟之後或是白天平臥着的時候會出現突然的胸部疼痛、心悸、呼吸困難。
4、當聽到比較嘈雜的噪音時，會出現心慌、胸悶等症狀。
5、心律不齊反覆，或是不明原因的心跳過快，或是心跳過緩。
6、在進行體力活動的時候，會出現胸悶、心悸、氣短等症狀，經過休息之後會得到一定緩解。
7、吃得太飽，或是吃得過於寒涼會出現胸部疼痛、心悸的症狀，還有看驚險刺激的影片時也同樣如此，可能患上了冠心病。
怎樣預防冠心病的發生
1、經常喝茶
據統計資料表明，不喝茶的人，冠心病發病率爲3.1%，偶爾喝茶的降爲2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
2、要注意心理調節
掌握一些身體鍛鍊、心理調節的方法，比如自我放鬆訓練：通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己，遇事要心平氣和，增加耐性，這樣纔能有效地預防冠心病的發生。
3、嚴格控制體重
肥胖者要預防冠心病的發生，減輕體重比做有氧運動更爲有效。身體較胖的男性，在體減輕10%以後，血壓和膽固醇明顯降低，體內控制血糖的能力也明顯增強。而這三種因素，對冠狀動脈的影響很大，研究顯示，體重過重會使血壓和膽固醇水平升高，肥胖者可以通過節制飲食，配合適當的體育鍛煉使體重降低，從而減少冠心病的發生率。
冠心病食療菜譜
1、玉米粉粥
取出五十克的玉米粉、一百克的粳米。把粳米用水洗乾淨，並且把玉米粉放入大碗內、加冷水調稀粳米放入鍋內、加清水適量、用武火燒沸後、轉用文火煮至米九成熟、將玉米粉糊倒入、邊倒邊攪、繼續用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次、早、晚餐食用。
2、韭白粥
取出三十克的韭白、一百克的粳米、把韭白洗乾淨、粳米淘淨，韭白、粳米放入鍋內、加清水適量、用武火燒沸後、轉用文火煮至米爛成粥每日兩次。早、晚餐食用。
3、木耳燒豆腐
取十五克的黑木耳以及六十克的豆腐、並且將兩者進行清洗乾淨。然而將食用油倒入鍋中進行加熱、油熱後先加入豆腐、待豆腐煎制十幾分鍾之後再加入木耳、後加入一些所需要的調味料進行調味即可。
4、芹菜紅棗湯
芹菜根5個、紅棗10個、水煎服。食棗飲湯、每日2次。
5、山楂玉面粥
紅山楂5個、去核切碎、用蜂蜜1匙調勻、加在玉米麪粥中服食。每日服1～2次。
6、海帶粥
水發海帶25克、與粳米同煮粥、加鹽、味精、麻油適量、調味服食。每日早晨服食。
7、菊花山楂飲
先取出菊花以及生山楂15克，之後將兩者一同放入杯中用沸水進行浸泡、泡好之後就可以飲用。
8、檸檬玉面粥
檸檬1個、切成片、用蜂蜜3匙漬透、每次5片、加入玉米麪粥內服食。
9、海藻黃豆湯
昆布、海藻各30克、黃豆150～200克、煮湯後加適量調味品服食、適用於冠心病並高脂血症、高血壓者食用。
10、大蒜粥
紫皮蒜30克、臵沸水中煮1分鐘後撈出蒜瓣、再將粳米100克煮粥、待粥煮好後、將蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。
