大家在生活當中需要注意反流性食管炎的出現，大家應該改掉自己的不良飲食習慣，而且要注意多休息，少吃一些肥肉，避免影響到自己的身體健康，對生活不利，同時也要注意一些治療方法，注意護理，生活中怎樣護理反流性食管炎呢?
生活中的反流性食管炎護理
1.忌酒戒菸：由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流;酒的主要成分爲乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。
2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。
3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥。
4.肥胖者應該減輕體重。因爲過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善反流症狀。
5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。
6.就寢時牀頭整體宜擡高10～15cm，對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。
7.儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
8.應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生副作用。
