一到冬天嘴脣就乾裂起皮，連笑都得憋着，生怕嘴咧大了就會鮮血直流，那場面，想想都疼。嘴脣乾燥就是缺水了，可是喝水也沒用，還越喝越幹，這樣又疼又難看，怎麼辦？
爲什麼秋冬嘴脣乾裂起皮呢？
1.北方的冬季空氣乾燥、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，嘴脣容易乾裂。
2.舔嘴脣會讓嘴脣越舔越幹。嘴脣粘上口水蒸發會帶走熱量，加重乾裂。此外，唾液中的酶可引起脣角炎。
3.牙膏都是鹼性的，嘴脣上有牙膏殘留也會使嘴脣失去油脂和水分，導致嘴脣乾裂。
4.冬季寒冷，容易出現鼻塞的情況，這時候很多人喜歡用嘴呼吸。用嘴呼吸，容易導致口乾舌燥、嘴脣乾裂的情況。
5.吃蔬果太少容易造成維生素B缺乏，形成嘴脣乾裂。
護脣先健脾
脾開竅於口，其華在脣。
這告訴我們脾主肌肉，脣部爲肌肉組織，嘴脣的色澤與脾的健康有關。脣炎的發生乃脾胃積熱，復感風邪外襲所致。因此，中醫治療脣炎以祛風清熱、補血潤燥、淡滲利溼爲原則。健脾纔是防止嘴脣乾裂的關鍵，可以多吃健脾的食物如玉米、番茄、香菇、山藥、白蘿蔔、蘋果、山楂等，攝入足量維生素B2、維生素A也是嘴脣保養的關鍵。
嘴脣乾燥護理8大原則：
1.補水
如果飲水量不夠，身體內的水分不足，就容易引起嘴脣乾裂，這時就要多飲水，保證水的攝入量。
2.不舔嘴脣
嘴脣乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴脣，因爲唾液中的酵素會吸收嘴脣的溼度，讓嘴脣更加乾燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜餚、泡菜等，因爲這類食物會讓嘴脣更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴脣乾裂的情形。
3.抹潤脣膏
平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護脣膏，以保持嘴脣的溼潤。要選用無染料無香味成分的護脣膏，防止添加物使嘴脣過敏。
4.補血潤肺
嘴脣乾裂可能是因爲體內貧血或者肺虛而引起的，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。
5.補充B族維生素
B族維生素缺乏的人羣也容易出現嘴脣乾裂，有時口角還會出現白色分泌物，可適當服用複合維生素B片。生活中，多吃一些新鮮的蔬菜和穀物類食物。
6.塗抹蜂蜜
可以用乾淨的棉籤往嘴脣上塗抹一些蜂蜜。不過糖尿病的患者切忌塗抹蜂蜜。
7.睡前塗抹橄欖油
睡前將橄欖油塗在嘴脣上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴脣上，充當脣膜。
8.飲食禁忌
暫時不要食用含有的果酸、氨基酸等刺激性物質的水果，如芒果、菠蘿、桃等。
結語：嘴巴每天用來說話，用來吃東西，還關乎顏值，嘴巴真的很忙，所以平時不要忽視了對它的護理了。
