受訪專家：中國中醫科學院望京醫院骨關節三科骨科主任醫師陳衛衡
民間有一些治療肩周炎的偏方，比如說用背部撞牆，或者用肩來撞牆。但我想這種都不是很規範的治療肩周炎的辦法，我們也不提倡這樣的做法。治療肩周炎，我們還是要正規的鍛鍊和治療方法，並且嚴格的執行，這樣才比較好。
治療方法
治療肩周炎，一般來說是做兩個方向的運動。一個是像梳頭一樣的旋轉，另一個是像爬牆的上舉，只要把這兩個動作做好了，理論上，肩周炎是可以自愈的，自愈所需的時間大概在半年左右。
醫生建議
當然，如果肩周炎非常疼，功能限制的影響非常明顯，那麼在實際的生活當中，沒有人能一直等到半年，然後讓它自己去痊癒，所以，如果有兩個月疼的不行，那麼就趕緊到醫院來吧。
擴展閱讀：本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
