引起指甲凹凸不平的原因很多，可能是長期飢餓營養不良造成的，也有可能是天氣寒冷使血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導致指甲凹凸不平。但是，你知道嗎，有時肝臟功能失調也可引起指甲凹凸不平，但並不代表唯一性。要及時到醫院檢測，不能盲目自我判斷，以免耽誤治療時機。
凹凸不平：若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
指甲過白：慢性貧血或肝、腎有問題。
指甲色澤：通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲有白斑：缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五類、葵瓜子等攝取補充。
指甲容易破裂：缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五類等補充。
指甲過黃：缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
指甲的韌度：用其他手指按壓指甲尖端，若能略爲彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑：有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚：指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
