血瘀體質多見面色晦滯，眼周暗黑，肌膚甲錯，易出血，口脣黯淡或紫，舌質紫黯有瘀點，或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈細澀或結代。女性多見痛經，閉經，或經色紫黑有血塊，崩漏。
有時出現頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛，痛處固定，甚至夜晚低熱，口脣青紫或有出血傾向，吐血，解柏油樣大便等，或腹內有癥瘕積塊，瘀血內阻，氣血不暢。故性格內鬱，心情不快易煩躁健忘。
中醫認爲，血瘀體質的形成與先天遺傳有關，後天多有手術或外傷史。如果長期心情抑鬱，氣血不暢也可以成爲瘀血的病理基礎。故瘀血體質的人調暢心情十分重要，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。
血瘀體質者在冬季靜臥不動易加重氣血瘀阻，而多做有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、健身操、保健按摩術，使全身各部都能活動，可以促進氣血運行，有助於活血行瘀。
在飲食調理方面可以適量喝酒，沒有出血傾向的人可常食桃仁粥。準備好桃仁50克，紅米150克。先將桃仁去皮尖研末，用水煎煮，去渣取汁;再用桃仁汁煮紅米粥。此粥有破血行瘀，潤燥滑腸功效。可以治療瘀血腫痛，跌打損傷病人。但孕婦禁食。
