腹瀉真的是一件非常痛苦的事，拉到虛脫，脫水。腹瀉後除了要注意補充失去的營養和水分，忌口也是要注意的一環哦!不要以爲病人腹瀉很辛苦，他想吃什麼就儘量滿足他，不注意忌口的話，可能反而會讓病人更痛苦哦！所以，腹瀉不能吃什麼？腹瀉如何食補比較好呢？應該怎樣注意飲食呢？
腹瀉飲食上應該吃什麼呢？
蘋果：蘋果對於便祕和腹瀉都有好處，蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。可用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
荔枝：荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒，胃寒的患者是很有幫助的。
楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸，檸檬酸，蘋果酸等，能提高胃酸的酸度，促進食物的消化而達到中和消食的效果。
石榴：石榴能生津止渴，收澀止泄。
胡蘿蔔汁：胡蘿蔔榨汁，有健脾消食的作用。
酸牛奶：酸奶中的乳糖已經分解成半乳糖，拉肚子的小孩可以吃。
腹瀉的6種食療方法
【姜橘椒魚羹】
配方：鯽魚250克，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克。
製法：生薑片、橘皮、胡椒用紗布包紮後填入鯽魚肚內，加水適量，小火煨熟，加食鹽少許調味。
功效：溫中散寒，健脾利溼。
用法：空腹喝湯吃魚。
【紅糖醴】
配方：黃酒50毫升，紅糖10克。
製法：上二味以小火煮沸，待糖溶化後，停火。
功效：溫中散寒。
用法：每日1劑，趁熱頓服。
【炮姜粥】
配方：炮姜6克，白朮15克，八角茴香、花椒少許，粳米30克。
製法：將炮姜、白朮、花椒、八角茴香裝在紗布包裏，放入鍋中加水先煮20分鐘，然後下粳米煮粥。
功效：溫中健脾，散寒利溼。
用法：每日1劑，分3次溫月艮。連服1～2周。
【豆花煎雞蛋】
配方：扁豆花30克，雞蛋2個，鹽少許。
製法：將雞蛋打入碗中與扁豆花拌勻，用油煎炒，撤鹽末少許即可。
功效：清熱解毒，化溼止瀉。
用法：每日1劑，分2次服用，()可連服5～7日。
【黃瓜葉速溶飲】
配方：鮮黃瓜葉1000克，白糖500克。
製法：將鮮黃瓜葉加水適量，煎煮1小時，去渣，再以小火煎煮濃縮，至將要幹鍋時停火，冷卻後拌入乾燥的白糖粉，吸淨煎液，混勻，曬乾，壓碎，裝瓶備用。
功效：清熱利水，健脾止瀉。
用法：每日3次，每次10克，以沸水衝化，頓服。
【鮮馬齒莧粥】
配方：鮮馬齒莧50克，粳米50克。
製法：將馬齒莧洗淨切碎，與粳米同入砂鍋，加水800～1000毫升，煮成菜粥，適當調味。
功效：清熱解毒，利溼止瀉。
用法：可作早晚餐服食。
腹瀉飲食注意事項：
1、急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2、清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹爲主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3、根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改爲低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麪條、面片等。
4、飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化。如麪條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5、補充維生素：注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
如果經常腹瀉的人一定要及時到醫院進行治療，避免引發不良的後果。腹瀉不容忽視，一旦患者出現長期或嚴重腹瀉時，莫要想當然地自行服用瀉藥，一定要及時到正規專業醫院進行治療，避免錯過最佳治療良機。
