懷孕到了第七個月，意味着進入到孕晚期了，這時候胎兒體積變大，生長更加迅速，所需要的營養也更多。此時孕媽媽們由於胎兒變大，胃容積變小，所以特別要注意每餐的吃食。那麼懷孕7個月的媽媽們該吃些什麼呢?又該怎樣吃?下面就讓我來給大家介紹7個月孕婦食譜大全。
7個月孕婦食譜大全
1.譜魚吐司
原料：麪包、淨魚肉各150克，雞蛋1只，豬油150克，料酒。澱粉、鹽、味精、蔥、姜少許。
做法：麪包去邊皮，切成厚4至5毫米的片4塊，魚肉斬成泥，加蛋清、蔥、姜、酒、味精一起拌勻。將調好的魚泥分4份抹在切好的麪包上，用刀搭平。豬油鍋五成熱時，放入魚吐司炸，炸至呈黃色後出鍋。每塊切成8小塊，盤邊上加甜醬(甜醬加少許水、糖，用筷拌勻，上籠蒸5分鐘，加麻油)。
特點：軟嫩清香，味美可口，能增加孕期婦女的食慾。
2.紅燒兔肉
原料：兔肉(帶骨)1000克，蔥20克，姜15克，白糖5克，紹酒10克，青蒜5克，桂皮0.5克，胡椒粉0.5克，八角0.5克，味精1克，花生油100克。
做法：將兔肉洗淨泡去血水，剁成3釐米見方的塊，放入清水鍋中煮開後撈起，再衝洗1次。蔥切塊、姜拍鬆，青蒜切成末。中火燒鍋，放油燒熱，下兔肉塊炒幹水分，放入紹酒、醬油、精鹽、蔥、姜、白糖、桂皮、八角和開水(浸平肉塊)一起燒開，撇去浮沫，蓋上鍋蓋，改用小火燒至兔肉熟爛時，再用旺火燒濃汁湯，揀去蔥、姜、八角、桂皮等，放入味精、青蒜末、撒上少許胡椒粉起鍋即可。
特點：色澤紅潤，兔肉熟爛，鮮香味濃，富含營養素，肥而不膩，瘦而不硬。
3.春筍燒兔
原料：鮮兔肉5m克，蔥段20克，姜20克，淨春筍500克，醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉湯1000克，味精1克，精鹽之克，花生油60克。
做法：將兔肉洗淨，切成3釐米見方的塊。春筍切滾刀塊。旺火燒鍋，放花生油燒至六成熟，下兔肉塊炒幹水分，再下豆瓣同炒，至油呈紅色時下醬油、精鹽、蔥、姜、肉湯一起燜，約30分鐘後加入春筍。待兔肉燜至軟爛時放味精，豆粉，收濃汁起鍋即可。
特點：色紅油亮，肉酥味鮮。
注意事項
如果孕婦出現下肢浮腫現象，就餐時應少吃含鹽多的菜餚和食物。因爲過多的食鹽會增加水分在體內的瀦留，引起水腫，增加心臟和腎臟的負擔。
小編結語：好了，通過以上對7個月孕婦食譜大全的介紹，大家有沒有新的收穫呢?到了懷孕的第7個月，胎兒早已成形，相信胎兒所需的各種營養孕媽媽們早已補充足夠。這時候更要對孕媽媽們說的是，每天保持好心情也是很重要的，情緒也不能太激動哦!
