健康是我們都非常渴望的，每個人都希望自己能夠健康長壽，近日一項新研究發現，如果你的心態好，那麼你的心臟也會更好，這是怎麼回事呢？現在就跟小編一起來看看吧。
《美國心臟病學會雜誌》近日刊登了一項由美國西北大學和哈佛大學共同完成的新研究,科學家稱心理健康和精神面貌與心臟病存在重要關聯,樂觀向上者心臟病發病率和死亡率都會大幅降低。
西北大學芬伯格醫學院教授達爾文·拉巴特及其研究小組對多項現有研究數據進行梳理分析,討論了社會環境、心理幸福感以及干預策略在疾病防治中的有效性。他們發現,心態積極、有明確的生活目標者心臟病死亡風險比平均水平低約38%。
科學家根據研究數據總結出好心態對心臟健康的影響方式。1.情緒變化直接影響人體內有害和有益激素水平。樂觀心態可降低壓力和焦慮激素(腎上腺素和皮質醇)水平,進而降低心率和血壓,減輕心臟負擔。2.積極樂觀者善於通過計劃策略來管理壓力源。消極悲觀者遇事首先認爲自己無法控制,容易採取一些無效措施,導致壓力疊加、體內炎症水平升高,心臟健康每況愈下。3.樂觀人羣生活方式更健康。他們積極響應健康飲食推薦,多吃果蔬,少吃加工肉食和糖果,保持健康體重,同時吸菸和酗酒的行爲比悲觀者少。
拉巴特教授表示,心理健康對癌症、中風、呼吸系統疾病和感染性疾病也有類似的影響。醫生在臨牀指導中應考慮增加心理諮詢或推薦瑜伽、太極等放鬆策略,幫助患者改善情緒。
看完文章您瞭解了嗎？爲了我們的心臟健康，一定要保持樂觀向上的心理狀態哦。
