喝茶的行爲太普及了，反倒讓人忽視了它的重要性。普通的茶水能有什麼功效呢？可別小看了茶，不同的茶有不同的作用，每天一杯茶，比你花大價錢買保健品更管用。
保護心血管：綠茶
綠茶中含有黃酮醇類，既能抗氧化，還能防止血液凝塊及血小板成團，對預防心血管疾病有幫助，綠茶中的綠茶素還可以降低血脂。
未經發酵製成的茶，偏涼性，含有大量的茶多酚、兒茶素、葉綠色、維生素等成分，這些成分具有顯著的清熱、下火功效，常喝可以降火。
推薦搭配
檸檬+綠茶：綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可以預防心臟病、癌症等，綠茶中放兩片檸檬泡水喝，可以使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍，護心抗癌功效大大提高。
花茶+綠茶：綠茶搭配不同的花茶，味道不同功效也不一樣，與玫瑰花搭配喝美容養顏、滋潤皮膚，與金銀花一起可以理氣止咳，與百合搭配可以消痰止咳。
正確喝法
綠茶不宜用溫度較高的水沖泡，高溫會破壞茶葉中的茶多酚，沖泡水溫以85℃爲宜。沖泡時間不宜過長，以2~3分鐘爲好，沖泡時不宜蓋蓋子。
驅寒美容：紅茶
紅茶性溫，非常適合女性飲用，尤其是體寒、宮寒的女性，甘溫的紅茶可以滋養人體的陽氣，有暖身養胃的作用，還能使人體的禦寒能力得到增強。
推薦搭配
生薑+紅茶：紅茶與生薑搭配着喝，更能發揮其作用，秋冬季節把紅茶和生薑放在一起煮着喝，不僅可以養生暖胃，還能消脂減肥。
蜂蜜+紅茶：紅茶中的茶多酚及其氧化物有很強的抗氧化作用，它具有延緩細胞衰老和抗癌的功效，把紅茶與蜂蜜搭配一起好，美容養顏效果非常好。
正確喝法
泡紅茶最好用90-95℃的開水沖泡，沖泡時間以3~5分鐘爲佳。
排毒防輻射：菊花茶
喝菊花茶有防輻射的功效，對於大部分上班族而言，經常對着電腦就應該多喝菊花茶，這樣能夠有效牴觸電腦輻射。
推薦搭配
枸杞+菊花：菊花與枸杞是最佳組合，菊花可以清涼明目，枸杞有補腎益腦的功效，對上班族來說，經常服用枸杞菊花茶可以達到緩解眼部疲勞、強身健體的功效。
玫瑰+菊花：玫瑰是一種非常珍貴的藥材，它有美容養顏、通經活絡、軟化血管的功效，常喝玫瑰菊花茶可以調經排毒、祛痘、美白、補水，美白補水效果比護膚品還好。
正確喝法
泡菊花茶的水溫不宜過高，一般在85-90℃之間最好，每500毫升左右的水放5-6朵菊花就可以了。
降血脂：普洱茶
普洱茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素和維生素C等，具有降血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸的功效。
許多醫學實驗表明，經常喝普洱茶能降低血脂達30%，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。
普洱茶同樣具有保護血管疾病健康的功能，普洱茶性質溫和，體質虛寒的人也可以飲用。
正確喝法
沖泡水溫不得低於90℃，茶與水的比例爲1：50，選用純水、礦泉水或山泉水最佳，第一遍先洗茶，第二遍的茶水纔可直接飲用。
減肥醒酒：烏龍茶
烏龍茶醒酒效果非常好，它能預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內的堆積，達到醒酒的效果。
烏龍茶中的單寧酸與脂肪代謝有系，它具有溶解脂肪的減肥效果，還能降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的減肥茶。
正確喝法
泡烏龍茶的最佳水溫爲90-95℃，選用帶蓋的杯或壺，沖泡後要加蓋燜一下，味道更佳，一次茶葉沖泡一次。
結語：茶葉的種類繁多，功效也各不同，大家可以根據自身的需求食用。喝茶既能養身，還能養性，一杯茶水一捧時光，喝的是愜意，喝的是健康，何其樂哉。
