拉肚子,相信不少人都遇到過,在我們生活當中是比較常見的一種症狀了,估計大多數人都有過這樣的情況,比如平時沒有注意飲食,生冷的東西吃多了,就會導致拉肚子,那拉肚子吃什麼好呢,拉肚子的時候哪些東西能吃,哪些東西不能吃,接下來就爲大家一一解答吧。
拉肚子吃什麼好
1、荔枝
荔枝味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
2、石榴
石榴味甘、微酸、澀,能生津止渴,收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等。
3、蘋果
蘋果在拉肚子的時候,可以將蘋果切成一小塊一小塊的,人後放入鍋中煮3～5分鐘,待溫後食用,可以有效小的緩解拉肚子。
4、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡爲主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
5、麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對於腹瀉的人來說,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
6、香蕉
一般香蕉是可以治療便祕,促進腸道的蠕動,但是在拉肚子的時候也可以適量的吃些香蕉,能夠緩解拉肚的症狀。
7、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
拉肚子的原因
1、細菌感染細菌性痢疾
起病較急,常有畏寒、發熱、腹痛、腹瀉及裏急後重感,可伴噁心與嘔吐。腹瀉特徵爲黏液膿血便,每天次數不等。2病毒感染:多見於腸道輪狀病毒感染、腸道腺病毒感染,臨牀症狀一般較輕,可有腹痛、腹瀉等,腹瀉每天數次不等,以稀便或水樣便爲主。
2、病毒感染
多見於腸道輪狀病毒感染、腸道腺病毒感染,臨牀症狀一般較輕,可有腹痛、腹瀉等,腹瀉每天數次不等,以稀便或水樣便爲主。
3、真菌感染
長期應用抗生素、激素或患有慢性消耗性疾病的中晚期,患者腸道可發生真菌感染,引起腸黏膜充血、水腫、糜爛及潰瘍形成而導致腹瀉,表現爲大便次數增多,輕者爲稀軟便可伴黏液,每天數次不等,有時大便呈蛋清樣表現;重者大便可呈黏液膿血樣。
4、食物中毒
進食了污染了的食物後,可出現發熱、腹痛、嘔吐、腹瀉及脫水的症狀,稱之爲食物中毒。患者大便可呈稀便或水樣便,常伴有黏液,少數可有膿血。
5、引起慢性腹瀉的病因甚多
腸道感染是引起慢性腹瀉最常見的病因……腹瀉是潰瘍型腸結核的主要症狀,常與便祕交替出現。腹瀉的特點是糞便呈糊狀或水樣,每天3～5次不等,重者可達10次以上,常伴有發熱、盜汗等結核中毒症狀。
拉肚子不能吃什麼
1、含纖維食物
在腹瀉期間,患者一定要注意,對於一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要儘量的避免,以免出現腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、菠菜、白菜、竹筍、茭白等。
2、脹氣食物
大家千萬要記住在拉肚子的時候不能吃脹氣的食物,因爲這類食物會導致腸蠕動增強,一旦腸內脹氣就會使腹瀉加劇。同時還要注意,在腹瀉期間不能吃豆類食品,無論是黃豆、赤豆還是綠豆,這些食物在拉肚子的時候不但不能很好的提供營養物質,反而會加重拉肚子的症狀。
3、忌糖
儘量少吃一些含糖量較高的食物,比如像糖水、糖粥等,這些食物不但不能補充丟失的液體,同時糖到腸內常會引起發酵而加重脹氣。因此在腹瀉期間,有脹氣是應不吃糖或少吃糖,小孩吃完藥後也應儘量吃些別的東西,特別是不要用糖來矯正口苦。
4、蛋白質食物
儘量少吃一些含有蛋白質的食物,因爲腹瀉患者矢氣(放屁)往往很臭,這主要是腸內的特質異常發酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強,如果過量吃一些含有高蛋白的食物,如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等食物,就會導致腹瀉的加劇,同時還會讓放屁更加的惡臭。
5、脂類食物
在這個時候,患者要注意,儘量的少吃一些含脂肪類食物,如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪,可加劇腹瀉,導致滑腸、久瀉。並且患者在患病期間,最好是用植物油燒菜,並且油量也不要太大,因爲植物油量大時也會致瀉。
6、不易消化物
我國中醫指出,之所以會出現腹瀉的情況,與飲食不節有着十分密切的關係,除了暴飲暴食之外吃一些不容易消化的食物也是導致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間,對於這些不容易消化的食物應該儘量的避免食用,比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等,在患病期間應該儘量避免食用。
通過文章我們瞭解到,在拉肚子的時候可以適當的吃些蘋果、香蕉、麪食等食物,因爲這些食物能夠有效的緩解拉肚子的症狀,還能及時的提供營養物質,加快好的速度。但是在拉肚子的時候千萬不能吃脹氣的食物,因爲脹氣的食物會加重拉肚子的症狀的。
