精子，相信大家都不陌生，這是雄性動物中的生殖細胞，男女雙方在同房的時候射出精子到女性體內，這是生命誕生的前提。但是很多人會疑問，比如備孕夫妻會問這樣的問題，精子在體內能存活多久?男人吃什麼補精子呢?一起來看看吧。
精子在體內能存活多久
備孕夫妻們想知道精子能在女性體內活多久這個問題，相關專家解答，因爲各種原因，精子在體內存活的時間每個女性都是有很大差異的，一般會有2小時到10天不等，這主要與精子在女性體內的位置有關。
精子在女性陰道里的壽命一般只有2個小時，在女性輸卵管能存活的時間卻可以達到10天以上，不過精子在女性體內具有較強受精能力的時間是1～2天，也就是說只有在女性排卵前後1～2天內同房，纔有可能受孕。
1、精子在陰道內存留時間
陰道酸性分泌液平常爲pH3.5-4。雖然理論上只要有一個活的精子就可以受精，但實際上在陰道的酸性環境下，大部分精子進入陰道沒多久就死光了，只有在一定量精液的緩衝下，纔有可能使極少數生命力強的精子存活的時間得以延長，獲得進入子宮和受精的機會。
正是由於這些大量精子的犧牲，所以纔能有一定量的精液緩衝從而改善了陰道內的酸鹼環境，如果精子量很少的話，單獨的幾個或少量的精子在陰道酸性環境裏是不可能存活下來的，所以就更談不上受精了。
一般情況下，精子在陰道內的存活時間是：同房之後2小時，90%死亡;36小時，連死的也看不見了。在孕婦的陰道內，酸度越強精子死亡越快。
2、精子在宮頸處的存留時間
宮頸粘液酸鹼度的變化，對精子的穿入有很大影響。pH小於6.5時，精子停止活動，pH7時，有輕度穿入能力，pH7.5時，穿入能力正常，pH8時穿入能力更強。
在宮頸外口處有許多粘液阻塞，導致許多精子不能穿入，死在外邊。宮頸粘液在月經剛過時，稠厚而韌性大;在接近排卵期時，因血液中雌性激素增加，粘液變多，變清，抽絲度增加;在排卵期時，粘液量更多，變清，外流，精子易於穿入。
精子穿透宮頸粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明質酸酶能水解宮頸粘液，降低粘度，喪失粘絲形成，而有利於精子通過。
一般情況下，精子在宮頸處的存活時間是：在宮頸內，同房後15分鐘，就能在宮頸粘液中發現精子;一個小時後，精子進入內口;在宮腔內，同房後1小時宮腔內即有精子，6小時後，全是活動精子，12小時後5/6的精子仍存活，36小時後1/4的精子仍存活，三天之後，就沒有活的了。但有時有個別的精子存活時間則特別長。
3、精子在輸卵管內的存留時間
在輸卵管內，同房14小時後就有活動的精子，35天后有時仍有活精子，一般爲14天者爲活躍，有的進入腹腔。運動遲緩的，則被纖毛流推回到宮腔中去。
男人吃什麼補精子
精子對男人是非常重要的，這不僅關係男性的健康。那麼，知道了精子的重要性，很多人都想補精子，那麼，男人吃什麼才能更好的補精子呢?
1、蛋類
蛋類是精子好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
2、果仁類
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、洋蔥、大蒜等
還有像洋蔥、大蒜等食物，強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
4、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
精子關係到男性的身體健康，以上食物推薦男性朋友多吃，能強身健體。
