胸部如何保養,豐胸吃什麼食物好,這些都是我們都能好好的注意保養的,對於女性朋友來說,有一個完美的胸部幾乎是一生所求,胸部對女性曲線的重要性相信不用多說,所以不少胸部較小的朋友一直都在豐胸工作中,其實通過食物豐胸也是個好方法,那麼到底吃什麼胸才能變大呢。
吃什麼胸才能變大?
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
6、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。中草藥食補可健胸肌。
7、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。
8、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育,多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
10、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
11、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
推薦做法簡單又美味的豐胸食譜
1、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。
花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌。
2、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中捲起。
蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
3、通草排骨湯
豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生薑片、鹽各適量。將豬排骨洗淨,剁成塊。黃豆、大棗、生薑洗淨。黃芪、通草洗淨用紗布包好,成藥包。鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調味即成。
適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。
4、鹿膠茶
將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然後依個人口味加入適量紅糖,攪拌均勻即可飲用。
鹿膠、龜膠都是中藥,味道不是很好,但是豐胸效果很不錯。
5、木瓜豆漿
將木瓜洗淨,切成片狀,放入已盛有豆漿小鍋中,細火慢煮3分鐘,即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時)。
木瓜對胸部滋補作用,黃豆類豆漿富含蛋白質合脂肪,具有豐胸美顏的作用。
6、木耳紅棗湯
黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。
結語:生活中,女孩子都希望自己能擁有迷人的胸部,那麼,究竟怎麼豐胸,本文也都介紹了,還有我們要注意自己的身體症狀了,適合血虛及脾虛型的美眉飲用,特別是月經量多的美眉更適用,這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。
