高血壓是日常生活中的常見慢性疾病，高血壓對身體有諸多危害，且發病率極高，那麼如果得了高血壓的話，吃什麼水果會比較好一點呢?今天的文章爲大家做一下推薦。
高血壓吃什麼水果好
1、獼猴桃
獼猴桃的汁液有着降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質的產生，並且它對於高血壓、冠心病、高血脂等疾病有着良好的預防和輔助治療的作用。
獼猴桃非常適合做成果乾來吃，因爲多數的獼猴桃酸澀的味道都比較重，做成果乾之後可以避免這個情況，而且保存起來也更加方便一些，大家可以試試看哦。
2、木瓜
木瓜裏面含有齊墩果成分，這是一種有着降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。
另外木瓜還含有多種維生素，對我們的皮膚也是很有好處的，愛美的朋友們記得可以吃一些木瓜，達到祛斑、美白和抗衰老的作用。
3、蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
4、橘子
橘子裏面含有豐富的尼克酸和維生素C等營養元素，它們有着降低人體膽固醇和血脂的功效，所以特別適合高血脂的人們食用。
5、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
火龍果的營養豐富，而且含糖量很低，所以不要擔心吃了會長胖，想減肥的朋友們也是可以放心吃的。紅心和白心的火龍果都非常的有營養哦。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、橙子
橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
8、草莓
富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
9、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
10、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
吃什麼降血壓
1、蓮子心
蓮子心可以降壓、強心，它適合用於高血壓、心悸、失眠等症狀。可以取蓮子心1～2克，用開水沖泡代茶飲。
2、木耳
別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。
3、柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
4、荸薺
荸薺又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，一起放在鍋裏煮湯，每日分2～3次服用。
5、芹菜
芹菜是傘形科植物，它有兩種，分別是水芹和旱芹。旱芹的藥用效果好，香氣濃郁。由於高血壓導致頭痛、頭脹的人，可以經常吃些新鮮芹菜，緩解症狀。
6、葫蘆
中醫認爲葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》)，《傷寒類要》認爲葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯。
7、蠶豆花
蠶豆花可以止血，它可以配合藕節一起用，還可以治療赤白帶下、高血壓等疾病。有降壓的作用。
總結：高血壓的朋友們要注意點了，在吃上面一定要嚴格的按照食譜來吃，降血壓的東西可以多吃，但是油膩刺激的東西一定要少吃，而且鹽也要少吃，否則血壓就會升高，這些都是要注意的地方，希望大家可以記住哦。
