美國哥倫比亞大學歐文醫療中心的研究者近日發現，每晚即使睡足7~9小時的女士，只要她們有輕度的睡眠問題（如睡眠質量較差、入睡時間較長、輕度失眠等），也容易出現血壓升高現象。
研究人員對323名20~79歲的健康女性進行了睡眠習慣和血壓的跟蹤調查，並根據“匹茲堡睡眠質量指數量表”來評估其睡眠質量。一般來說，評分≥5分即爲睡眠質量差。結果發現，受試者平均每晚睡眠時間爲6.8小時，但一半人的睡眠質量差，37%的人有一定程度的失眠。收縮壓升高與睡眠質量差有直接關聯，舒張壓升高與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵有關，睡眠質量差則與一種炎症標誌物的升高有關。發表在《美國心臟協會雜誌》上的這項研究成果認爲，輕度睡眠問題可能引發血管內皮炎症，它是心血管疾病的重要原因。爲了預防心血管疾病，女性不能放過任何可能的睡眠障礙。
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