據統計，因血栓性疾病導致的死亡佔全球總死亡人數的51%，遠超腫瘤、傳染病、呼吸系統疾病等。血栓堵塞周圍動脈可引發間歇性跛行；堵塞下肢深靜脈可導致肺栓塞。
常做踝泵運動能避免下肢靜脈血栓形成。1.跖屈：平躺或坐在牀上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，緩緩勾腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下。2.背伸：平躺或坐在牀上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，慢慢繃腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，慢慢放下。跖屈和背伸可連續做，不停頓。3.環繞：平躺或坐在牀上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，以踝關節爲中心，足部360度環繞，儘量保持動作幅度最大。一組動作完成可稍事休息，每天3~4次，每次20~50組。剛開始練習時用較小的力量，逐漸適應後增加強度，練習中如感覺疼痛明顯，可減少訓練時間和次數。
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